不要气馁，建议网上或者蜻蜓FM上搜一下蔡礼旭老师讲的《幸福人生讲座》听一下，会对你有帮助的，祝安好！

应该是焦虑症或抑郁症，加上副交感神经衰弱。没事的。可以用药，通过心里辅导，轻的一年多可治好，重的两三年可以的。

可以考虑加个好友，可以详细看看什么情况

我精分之前一个星期睡不着，然后分了

会好起来的，加油，我经历过我知道有多痛苦，我已经好了

抑郁症要少喝提神饮品哦

每天只睡一个多小时，还要上夜班，连续一周了

我精神分裂症复发是这样的

抑郁症患者怎么样恢复成接近于正常人？
勤劳的干家务，关心家人，关心周围的朋友，热爱读书，每天有规律的早起早睡，锻炼身体，慢慢精神状态就很正能量。
每天抽出一个小时左右的时间拿来散步，打羽毛球，举哑铃等体育运动。
以前我经常发脾气，有一次我刚刚发了脾气，我妈叫我喝一下凉茶试试（清热解毒的中药），我喝了以后，不知道为什么，脾气立马变温和了，我说妈妈好奇怪，我喝了中药以后脾气一下子变温和了。
去年我去瑞安市心理卫生中心拿药，我问那里的医生：上火会容易发脾气吗？她说这个我不懂。那我继续问：我说喝中药能让脾气变温和吗？她说：这个我也不懂。我还问：血压变高会头疼吗？她说这个她知道，血压高到一定程度就会引起头疼，这个他们书上学过。
是药三分毒，没有上火请不要喝凉茶（清热解毒的中药）。
那么就是说，上火了会引起血压升高，血压升高以后会引起头疼，有什么办法解决呢？上火就下火吗，喝中药或是中成药（清热解毒的）。
一个人为什么会得精神病？
都是长期的焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面（负能量）情绪导致的。
怎么样才能恢复成正常的状态？
想要恢复成正常的心理状态就要让自己开心、乐观、自信、欣赏、放松等等积极的正面（正能量）情绪。
有心事可以告诉家人，这样家人会更加理解你的处境，会体谅你，这样才会关心你，爱护你，要不然他们不知道该怎么办才好。
请您有空的时候，用［喜马拉雅APP］收听儒家的《论语》，道家的《道德经》，佛家的《心经》。
请您尽量不要看或是少看鬼片恐怖片。
请您尽量不要听或是少听悲伤的歌曲。
一定要有耐心，心中充满希望！（精神病是几年或是十几年时间形成的，恢复也要慢慢恢复，这样恢复的更加扎实可靠。
以西药为主，以中药为辅。
中草药或是中成药都可以。
一般的中药疗效来的比较慢。
［清热解毒的中药］
苦丁茶，蒲公英，莲子芯，金银花，车前草，黄连，等等。。。
［清热解毒的中成药］
克极牌黄连上清片，修正牌复方金银花颗粒，白云山牌复方金银花颗粒，黄连之乡牌黄连上清片，修正牌二丁颗粒，澳迩新牌一清颗粒等。。。
在不知道药效如何的情况下，先放一点点，没有效果，再一点点的增加，如果盲目的一下子放的太多，会有生命危险，中药本来药效就来的比较慢，这件事情一定要小心谨慎。
是药三分毒，没有上火，不要吃药。
清热解毒的中药或是中成药可以在［拼多多］上面购买。
【忌口】
不可以喝酒，不可以抽烟，不可以喝汽水。
不可以喝茶，不可以喝咖啡。
不可以吃人参，红参，西洋参。
不可以吃辣的食品。
如果您口腔溃疡，牙龈肿痛，咽喉干疼，口干舌燥，便秘尿黄，面部痤疮（痘痘），眼红目赤，鼻腔干燥出血，失眠烦躁等就是上火了。
多听正能量的歌曲，多看正能量的电视电影，多刷正能量的视频，多看正能量的书籍。
美国前总统林肯有精神疾病
英国前首相丘吉尔有精神疾病
中国唐朝皇帝李世民有精神疾病
中国宋朝皇帝赵匡胤有精神疾病
科学家牛顿有精神疾病
科学家爱因斯坦有精神疾病
只要你内心的正能量军团越来越多，总有一天能打败负能量军团，那样你就会恢复健康了。
【你一定要培养自己的爱好】
看电影，看电视，听歌，打游戏，刷抖音，唱KTV，逛超市，吃饭店，逛公园，逛商场，游泳，泡网吧，旅游，看小说，看报纸，看杂志等等（只要在自己的收入范围以内的，爱好可以有的）。
请您在有空闲的时候，和您的家人亲戚同学朋友打打扑克牌，下下象棋，下下五子棋，下下围棋，打打麻将等等。
我不知道当讲不当讲，我外婆是农村里的赤脚医生，专业治疗婴儿的疑难杂症（中医），学历文盲半文盲，（我姨婆和我外婆关系很好，他们是表姐妹，关系特别好，我姨婆家是祖传中医世家），所以我妈虽然不认识字，也懂得些中医中药。
请您勤刷牙，勤洗脸，勤剪指甲，勤理发，勤换衣服裤子鞋。
坚持服药，不要擅自停药。要遵医嘱，擅自停药会复发的，复发以后病情会加重。
请您尽量保持充足的睡眠，这点很重要。
请您在您家附近（或是在您学习工作生活的地方附近，以方便就医。）找一家三级甲等医院（精神病专科医院）治疗，挂专家号（主任医师）。您把自己心里的疑虑，顾虑，疑惑，猜不透，看不清，想不明白的事情对医师说，一般的情况下，医师多会给你合理的合适的解答的。（这叫心理治疗，这个有时候比药物还要管用，当然药物还是要坚持按时服用。）
请您每天坚持做好事。（做自己家的好事，做别人家的好事。）

我好几天不睡，脑子清醒，眼累，总想事，吃安眠药

睡觉时念诵心经对睡眠有帮助