回复：能通过看心理学的书来疗愈自己吗？_心理学吧

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毛B用，只能达到自己要求的生活条件后就可以不治而愈了，不过你有不切实际的想法，看多少书都没用。

IP属地:浙江

17楼2026-02-16 18:01

近半年，我每天都看手机“百度”，它帮我了解了不少精分的知识，它新使我淡定、松容面对精分一一一我每天都看4、5个小时的！

来自Android客户端18楼2026-02-20 11:28

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《心经》，《易经》，《道德经》相关的文章，对人启发很大，受益匪浅。

IP属地:湖北

来自Android客户端19楼2026-02-23 12:37

没有用的，解铃还须系铃人，自己疗愈自己，特别缓慢，除非你在某一段时间又一次经历过那种痛苦之后，自己开悟了，自己想通了，才有可能治愈自己的！

IP属地:江西

来自Android客户端20楼2026-02-23 18:57

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肯定有用，需要用心系统认真的学习，结合自身经历和日常察觉，把理论形象化。切记不要急于求成，慢慢的用心体验，时间久了肯定有益。

IP属地:山西

来自Android客户端21楼2026-03-02 13:22

看书疗愈自己的，有，但是很少。还是需要看咨询师。

来自Android客户端22楼2026-03-10 19:48

我觉得不可以通过看心理学方面的书来自愈，因为没有病人和因为生病而去成为医生然后再反过来给自己看病。医者不自医不是没有道理的！你可以通过看书来提升自己，开拓自己的视野，而不是想要自愈

IP属地:江苏

来自iPhone客户端23楼2026-03-10 20:48

有专业心理咨询师帮助，更容易重塑认知。凭个人意志比较难从已形成的思维惯快走出来，过程反复折腾比较磨人。

IP属地:广东

来自Android客户端24楼2026-03-11 01:19

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