回复：男生想出和栗熏子cos【核战避难所吧】

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回复：男生想出和栗熏子cos

只看楼主收藏回复

你先买套差不多的衣服穿上照照镜子，自己看离理想身材差距

IP属地:河南

来自Android客户端16楼2026-02-15 08:27

每天跳绳两千下，吃饭不能吃饱

IP属地:山东

来自Android客户端17楼2026-02-15 08:37

不感兴趣

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健身别减肥

IP属地:安徽

来自Android客户端18楼2026-02-15 08:40

cos好了喊我当凛太郎

1.88 170斤

IP属地:浙江

来自iPhone客户端19楼2026-02-15 10:29

收起回复

就是因为很难，所以现在的南梁比女人都抢手

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2026-02-15 11:13

以前没跑步没多走的不能搞那么远，而且距离要循序渐进，爬楼不太建议每天那么多，不然膝盖有问题，最多20楼，一开始也别那么多

IP属地:安徽

来自Android客户端21楼2026-02-15 11:44

收起回复

最最主要的是少吃，以及适量有氧运动，不大吃碳水和脂肪

IP属地:安徽

来自Android客户端22楼2026-02-15 11:45

你要cos这个你这个身高体重至少100左右120依然看着胖

IP属地:浙江

来自Android客户端23楼2026-02-15 13:45

不感兴趣

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每天做俯卧撑，拉单杠，通过增加肌肉量来修正体态

IP属地:安徽

来自iPhone客户端24楼2026-02-15 16:43

熏子原本是1m4多来着吧

IP属地:河南

来自Android客户端25楼2026-02-15 17:51

收起回复

饿着就行了我都饿惯了一般星期五中午开始就不吃，星期一再吃

IP属地:上海

来自Android客户端26楼2026-02-15 19:31

我就是175/120，也留长发。之前从160左右减下来的，我只能告诉你，男生即便靠运动减下来了，依然显壮，很难出cos，只有出小恩的时候有长袍才显得比较还原

IP属地:广东

来自iPhone客户端27楼2026-02-15 22:01

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