你洗把脸，力图一个脸干净，把脸上东西都搓掉

然后去化个妆，我化妆技术不好，前几天还找过8u帮忙，化完是这个效果

然后你挑身衣服穿嘛

这是三个月停训以后，身材的变化，但是你发现就算我胸凹下去了，我肩还是那样的，所以我们只要有个肩能撑起来衣服就行

因既然是我招待朋友，那我今天就想着多服务一下人家，这种穿搭风格是我自己的风格，他在外人眼里不一定是最好的，单纯是因为我穿着开心

后面你想出片拍照的话，只需要挂个美颜用醒图就行，然后可以带一些小挂件，以备不时之需

香水这东西很贵，我图便宜我直接用的衣服的除臭香氛，带个唇膏，主要作用是润唇，让你嘴看着别那么裂

挂件看你自己安排，你喜欢啥带啥，你带个奥特曼都行，我戴的是戒指，挂件这东西对人提升也大

最后做个头发就差不多了，就这一套小连招下来，咱们不说对自己提成有多大，你去谈段恋爱还是可以的吧，恋爱这东西谈多了不好，但你长这么大，一定要谈一段，你得知道这是怎么个事儿，你得对⭐️这个东西去魅

谈多了，你发现哦好像也不是这么爽，其实慢慢就好了，也不龟了

不用容貌焦虑，也不用身材焦虑，我有腹肌的时候脸也挺圆，只有那种非常非常低体脂脸出来才是精瘦的，大家都是普通人，你只有一开始看的标准太高了，才会放弃去改变自己，因为觉得自己做不到

但其实只需要和现在有一点点的不同和改变，你整个人就会让身边的大家都知道你不一样，相信自己就好了

除🐢务尽，反对筹集！

大概只有10%的人会坚持运动，不用在意自己的成绩，你能动就是好的，你想着要改变自己，不就说明你在想变好吗，在爱你的人眼里，你永远是主角，网上那种教人恋爱教人改变的，别花那冤枉钱，我看问题多的地方，我再出期帖子说吧，哦，对，化妆你不要怕妆重，你出去走两步那个东西会褪色

我胸练多了导致我朋友老爱摸（因为会动），他们评价是比有的女生大