网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,498,111贴子：28,186,733
  • 34回复贴，共1页

求求大佬帮我看看

只看楼主收藏回复

我哎，我每天都去健身啊，坚持了一年了，从哑铃卧推4公斤，一直到现在的30，可是看我的上半身，感觉还是难看，是不是我没有天赋
图1是现在
图3是半年前
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2026-02-12 09:15回复
    训练痕迹不太明显啊兄弟，像是练了3个月的。是不是训练计划哪里有问题啊
    IP属地:山东2楼2026-02-12 09:20
    收起回复
      2026-02-20 11:26:43
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      哑铃左右各30
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2026-02-12 09:20
      回复
        上斜史密斯卧推左右两边各30
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2026-02-12 09:21
        收起回复
          多做下飞鸟，中束太差了
          IP属地:内蒙古来自Android客户端5楼2026-02-12 09:52
          收起回复
            我也在很努力的吃了，是因为我26岁睾酮太低了吗
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2026-02-12 12:40
            回复
              哥们，卧推算总重量的，你一年卧推30kg吓我一跳
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2026-02-12 13:15
              收起回复
                确实还需要好好努力，
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2026-02-12 17:33
                回复
                  2026-02-20 11:20:43
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  也可能是你体脂率太高了
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2026-02-12 17:33
                  收起回复
                    器械40不代表你能推40 特别是上哑铃片儿的 杠杠原理要打折的 绳索的还好
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2026-02-14 02:06
                    收起回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 34回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示