回复：23楼
这个这个...要有信心！！！一定能瘦下去的
关键是毅力好重要不能放弃
其实我曾经减到过92斤 那是好多年前了 后来一直就没减过
工作又一直坐着不运动 结果越来越胖
节食+运动 你还下不去 除了平台的可能性 我觉得 还是 1 你吃的太多 2 运动量不够
要不然 是不可能不下去的 

给定个阶段性计划好了
一阶段目标：下个礼拜天 也就是24号 要下120！！！
二阶段目标：再过两个礼拜 也就是 5月8号 110
加油哦！！！
等二阶段目标完成了 再考虑三阶段

现在朝一阶段 努力！！冲刺！！！！
晚上喝了一杯畅优低脂纤维发酵乳（红枣+燕麦口味的）
是我对着冰柜找了半天 找的 热量最低 脂肪含量最低的一种酸奶了 唉

中午断食成功
到现在为止 都只喝水
因为太饿 喝了很多水
其实晚上才是最难熬的 晚上一定要坚持住啊！！
期待明天的上称

还在断食中
今天的断食 很成功 虽然饿 但是脑子里没有一直想着吃的东西
看老友记分散注意力
准备洗洗上床 完全断绝自己对食物的念想

据说翻页必瘦......嘿嘿嘿嘿

一阶段目标：24号 要下120
还有四天时间 我还有将近四斤要减下去
能成功吗！！我的一阶段目标能成功吗！！！


绝食有一个问题
总觉得嘴巴里有口气
要吃口香糖

八点多了！！！晚上的绝食应该是成功的了！！！OYE！！！

豆皮真诱人啊 那两块就摆在我旁边 啊 ！~~~好想吃啊！！！
算了 不看了 浪费食物一次 丢掉了！！！眼不见 嘴不吃

好了 丢掉了 ！~~轻松了 万恶的诱惑没了~~~OYE~~~！！！！！！

痛苦让人有想暴食的冲动 我要忍住
引用 老友记里 一个心理医生对吃东西的莫妮卡说的话：莫妮卡 记住 那只是食物 不是爱情

中午成功断食

晚上应该也断食成功了 没有吃东西的欲望
即将洗澡上床看电视 OYE!!!
明天会瘦多少呢 很期待啊

今天我跟别人说
我如今对食物的要求
不是要吃饱 也不是只吃到不饿就行 更不是什么三分饱 七分饱 六分饱 五分饱的
我对食物的要求是 只要不饿死就行... ...
饿了几天 觉得自己也淡定了很多 虽然饿 只是觉得饿而已 并没有急切的要去进食的欲望
我想要的效果 不是别人跟我说 你一点也不胖
我想要的效果是 别人看到我惊呼：哇塞 你好瘦哦！！
哼！！！加油啊！！！！