贴2：
【介绍】
大学时候，90左右吧，在六一，希望到80，弹个一两斤
当前：
163cm - 99J : 圆圆脸，长长腿，85J的情况下，脸型最好,嗯~！
策略：
东西一定要吃，吃纯食，不仅要身材，还要皮肤和爱笑的心情，这样才是美的。
每天，要吃各色蔬果，粗粮，一两天吃次肉。
蔬菜要清煮的，偶尔家里炖只鸡，混木耳和生菜，只加盐；
一周去小饭店吃两次鱼，汤鱼；
每天吃2个核桃，带银耳汤和绿豆薏米汤去公司当饮料；
主食么，不吃饭，超市打的芝麻燕麦混合物冲天然芝麻糊吃小杯子里一杯~
总之，高营养，低热量，全纯品=，= 加油！


贴3：
其实已经坚持4天~
当前 96/99
对了，还有运动，大屏台式机，边看视频连续剧边跳舞跳绳~~
每天要坚持30-100分钟，看心情咯~~

你今明天体重多少了?瘦了没?
汇报下

你做出的决定是对的,胖子没前途,我们走在大街上都遭别人的白眼,我才一米五五,一百三十多五斤,我也减肥,而且一定要成功,目标是九十斤.可是我什么方法都试过,比如针灸,减肥药,弄的我遍体鳞伤,反反复复,你要加油.我顶你!

葱头，不知道你叫什么名字呢，所以叫你的网名，别生气，
4月份一个月绝对要瘦15斤，要么瘦要么死，
不在只是信誓旦旦的说，用行动证明，我不是胖子。
喝的是白开水，
一天3餐要嘛4根香蕉，要嘛2个苹果，要嘛2个西红柿，要嘛一餐白菜煮水，
不偷吃，一个东西也不吃，
早晨6点半到7点呼啦圈半小时，晚上没下雨就跑步1500米，下雨就呼啦圈，结束之后再按摩。
一个月之后报告成绩，
在偷吃，在没坚持，在忍不住，不得好死，
一定要努力，坚持，
加油.
不要偷吃,不然会有这餐就有下一餐.


今天体重怎么样了？ 中午吃的什么呀？
有没有有做运动呢？

今天体重怎么样了？ 中午吃的什么呀？
有没有有做运动呢？

167，70

这两天虽然运动了，不过昨天和同学去聚餐了，虽然没吃多少，还是长到82.6了

你要克制住
尽量不吃油腻 热量 喝脂肪含量高的食物哟
加油加油~~

没关系 乖 但是你要坚持住 该干嘛 还干嘛就行
那你 可以一星期 或者半个月 去药店那里称称 哈哈
说不定 一下子少好几斤呢
药店不是一般都有一个称么？哈哈


你要克制住
尽量不吃油腻 热量 喝脂肪含量高的食物哟
加油加油~~