贴2：
【介绍】
大学时候，90左右吧，在六一，希望到80，弹个一两斤
当前：
163cm - 99J : 圆圆脸，长长腿，85J的情况下，脸型最好,嗯~！
策略：
东西一定要吃，吃纯食，不仅要身材，还要皮肤和爱笑的心情，这样才是美的。
每天，要吃各色蔬果，粗粮，一两天吃次肉。
蔬菜要清煮的，偶尔家里炖只鸡，混木耳和生菜，只加盐；
一周去小饭店吃两次鱼，汤鱼；
每天吃2个核桃，带银耳汤和绿豆薏米汤去公司当饮料；
主食么，不吃饭，超市打的芝麻燕麦混合物冲天然芝麻糊吃小杯子里一杯~
总之，高营养，低热量，全纯品=，= 加油！


贴3：
其实已经坚持4天~
当前 96/99
对了，还有运动，大屏台式机，边看视频连续剧边跳舞跳绳~~
每天要坚持30-100分钟，看心情咯~~