吃三片苏打饼干 然后就去洗澡。

回复：182楼
摁，欢迎噢。
我们一起减，夏天我们都要美美的/

回复182，呵呵，好巧啊，我们一起加油，我是全绝

今天是第一天，坚持坚持！

话说楼主，我不是打击你，你这样一个月根本减不了20斤，天 天吃那么多，我晕死！减肥是那么容易的事么？？

我每天几乎什么都不敢吃，苹果都没有，喝点燕麦都内疚的要死，天天晚上跑8000米，每天转呼啦圈一个半小时，就这样我的目标两个月才20斤。

我瘦了大概十斤左右吧？总结来说：楼主你的话梅啊，山楂啊，能不吃就别吃了，其实你不饿，就是想吃零嘴而已，这样你怎么减？之前吃了十来年了还想吃？就这样你还想减肥？今天都十五号了你好好想想从开吧到现在多久了你减下多少？？离你的80斤目标还有多少？？？所以，我不是打击你的积极性，我只是想告诉你：鱼和熊掌不能兼得的，我之前看过一个吧，那个楼主极其强大，一个月减了33斤，可是人家的饮食跟你可截然不同啊！所以说：减重20不是梦，可一定要付出非常人的努力，有非常人的毅力，我也会偶尔想吃，偶尔吃零嘴，可是我一旦吃了我就会做比之前多一倍的运动来消耗热量，我下午三点后绝对不吃任何东西。你得记住：你付出了，才会有收获。天下没有轻易成功这回事儿

回复：191楼
摁摁,亲 谢谢你给的提议
我知道了,
从今天起我就 每天三杯黑咖啡 中午一苹果

楼楼，可是黑咖喝多了，对胃不好吧

回复191，你的话对我的鼓舞极大啊，太有震撼力了，我有坚持的动力了，哈哈，一起加油！

一苹果

我今天什么都没吃，喝了一大杯蜂蜜水

来大姨妈肚子好难受啊。

回复：197楼
同情你哦
可以喝红糖水

回复：198楼
我讨厌红糖水的气味.