负重俯卧撑能否改善肱骨前移或圆肩驼背【健身吧】

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求助

感觉自己有点体态问题，前天做了很多俯卧撑，包括折刀，第二天到现在肋骨两侧比较酸胀（前锯肌？）想趁放假在家试试

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2026-02-04 11:38回复

会加重

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2026-02-04 11:40

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

改善肱骨前移要多练背，引体或者划船

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2026-02-04 11:41

收起回复

练练引体划船，然后多练上背

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2026-02-05 10:24

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