中午一杯黑咖后郑多燕1,3

昨天朋友生日，只是象征性的吃了一小口蛋糕。晚上大餐 了，不过吃的鱼火锅，所以吃的肉都是鱼，问题应该不大，还有就是素菜，连自己喜欢的土豆都没有吃，吃了一点青菜。

今天早上晨跑，正常早饭。中午薏米红豆粥，下午5点之前一份凉面。
明天开始把薏米红豆改在下午了，中午去吃点饭，不然老是想吃晚饭。中午黑咖啡后继续郑多燕1,3 。晚上应该要去跑步的吧，还有郑多燕的1,3

今天清肠了

清肠后106.2J。什么时候下106啊！！！！！！

今天开始过午不食

现在都很少来自己帖子了。昨晚梦里全是吃的，哎，昨天过午不食了，晚上吃了个西红柿，还好吧。早上很早起来去食堂吃了早饭。这几天老是感觉困，都没有跳操了。今天开始继续跳。坚持啊！！！

我必须跟自己多说说话。前几天称了体重老是不变，觉得都没有信心了，但是MC快来了吧，然后要抓紧MC完了的黄金周，幸好之前减下来的都没有反弹回去，那就是说这次黄金周我再掉个10斤，哈哈，想想都是美的啊！！！

这几天放假 了，也没有去跑步了。我一直怕跑步会不会使小腿变粗，唉

这几天心情也不太好，太多事了，这样也会影响减肥效果的吧。

好久没有翻页了，该翻翻了

哈哈，说翻就翻了

看了我有希望再瘦了啊

MC快点来吧，我的姨妈老是不太准确，现在又减肥，会不会又推迟了啊

我的啐啐念