回复：46楼
打错了 外有形内有意

回复45楼
有！
***有！
我师父要不是把入门东西告诉我，我一辈子都不知道啥事混元一气，啥是练筋开骨。
看浑圆桩也就知道个抱力，谁他妈知道内在还有筋骨互换。

回复：44楼
难怪老师说，学形意或八卦后，练意拳出功夫快

非长手无以达气 非短手无以护身 练就得先求开展 练好筋骨 后求紧凑 加快变化 意拳强调的就是后期 因为当初王祖师的徒弟都是带艺投师 本身都是形意八卦之类的成就者 所以王祖师传授他们的时候就没有传初级的筋骨功夫 后来到姚师爷这里 才加上了打沙袋之类的 和发力打五行效果类似 都是磨练筋骨

回复：51楼
这些事实不说清，谁明白啊！！！
误导后人有木有啊！！！

回复50楼
其实功夫应该先从八卦掌这些架子里初步领悟劲法，然后再通过浑圆桩站出上下争力，然后把争力融合到24法里，体会筋骨随丹田的开合。
中国武术的本质在于丹田混元一气，通过浑圆桩的争力融合了丹田才能了解。
其实了解丹田和筋骨有两种方法，一种是浑圆桩加24法加行拳。还有一种是练习诸如易筋经这样的丹田导引术，然后通过桩功把它合住。
确切地说，丹田混元一气的争力开合才是功夫的奥妙，丹田开合完善后，就是内家所说的大松大软。

哈哈，又见大师们啦，哈哈，，好大师呀，大师好呀，，啦啦啦啦，，，好犀利的拳脚，确实像一只翱翔在天边的神龟。。。

回复：53楼
看来我得去找李兆生老师了

我突然也注意到了…拳击…不是说真功夫都在三寸上，攻击躲闪都要幅度小，

回复55楼
传统武术入门时很刚猛的，丹田开合在初期，无论八卦掌，还是太极拳是必须经过形意拳的火烧身的境界。火烧身的意思并非是真的有火烧身，而是筋骨随着丹田的开合不够彻底，发力比较僵，才有这种力不透彻，浑身火烧的现象。
逝去的武林里说，很多练形意拳的通过24法加行拳练不出功夫来，并非是他们练错了，而是他们的身体对于筋骨的争力开合比较差，所以要通过一定时期的浑圆桩争力来完善。

就是说拳击这些东西没武术那么多绕绕弯弯

回复59楼
谁告诉你拳击没有武术这些东西，职业拳击内部练得东西和空手道，中国武术内在的差不多，人家内部也有传承，就是为了适合推广，才把拳击简化的。

回复：59楼
所以对于拳击的限制才那么多，肌肉，年龄......

神马丹田炸力的 都没有