回复32楼
我认识一位意拳师傅，双手的争力运用的非常好，本来他仅仅只站浑圆桩，后来综合了别派筋骨力的运用，把开筋骨的东西融合到了浑圆桩里，双手的争力换成了筋骨的互换，然后把这种发力融合到套路和各种散手格斗里，在我们那儿功夫非常有名，一般的拳脚基本上打不进他的这个争力的架子里，相当牛逼。

回复：33楼
你所说的筋骨互换到底是个什么意思？一个地方一个说法，遇到技术名词最麻烦了

相对来说我更喜欢拳击这些大开大何的东西 新手随便说说

回复34楼
不是吧，内家拳讲究练筋，开骨，外三合，内在心性相照，洗髓，意气合。
抻筋拔骨是必经阶段，筋骨就是丹田混元一气对身体的改造，筋膜腾起，骨架合一。

我说的这些都是共通的，易筋经就是开筋骨的一种练习方法，马步是一种外三合的桩功。
八卦掌的24法练气入骨，是内三合周身合一的练法。
功夫从初级到高级，必须经过筋骨开合，内外一体。

回复：37楼
明白了，老师喜欢说“内势”

好深奥啊~~~

回复：37楼
八卦掌的24法练气入骨，是内三合周身合一的练法。
不愧是练八卦的，很懂得宣传嘛~~~

是不是不磕头递帖就学不到门内核心啊？

回复：41楼
说实话，这得看师傅

啊啊我要去北京我要去北京～

回复40楼
你看八卦掌的单换掌是不是就是一个争力的左右互换，配合周身24法，内外三合，久而久之筋骨气力由丹田而起，非常牛逼，不过这种练习方法对初学者的筋骨和悟性要求太高，很难让人出功。其实意拳本质不是开宗立派，而是让我们通过意拳了解中国武术内外在的本质，是一种适合让人领悟中国传统武术的方便法门。

回复：44楼
咱实话实说，有时候师傅不点拨，练一辈子都不知道做动作时倒地体会什么
老师说过，功外而练内，用外在的势子体会内在的势子，再练内在的势子化掉外在的势子
TMD，一个老师一个说法，你说不交流行吗？！！！
触类旁通有木有！！！！！
有木有啊！！！！
有木有！！！！

内有形外有意 形可观 意难测 有木有啊

回复：46楼
有木有！！！！