加油

戒油子想要挣脱怪圈必须下大决心来戒色，一定要给自己制定学习计划，当你学了再戒就事半功倍。先从每天五百遍断念口诀开始吧。我自己就是戒油子，身体垮下来了后下大决心戒，加上每天学习戒色文章，练习断念口诀，现在戒了快两个月了，这还远远不够。而且自己还很菜，还在学习戒为良药。保持警惕，观心断念

我昨天戒色一个月也破戒了，很难受，和心魔作斗争真的不容易，不过我仍要继续斗争到底，有它无我有我无它，戒色文章仍要坚持看，观心断念我还需要不断加强，不怕从头再来，一起加油！

因为你的邪淫业障好重，稍微不小心看到一些镜头或者擦边，马上就会牵引你堕入邪淫的陷阱。你想改变首先得远离一切色情和擦边，因为你目前能量场非常弱，正气不足，肾精也亏损，不是抵不住诱惑的。然后每天坚持日行一善，积累福报；最后，每天大量念准提咒，不断念，念到有功夫了，降伏淫欲就是水到渠成之事。

师兄，末学之前也是戒油子，切身体会到戒油子想要冲破怪圈有多么的难，尤其是戒到一个月左右，进入欲望高峰期的时候，心魔几乎全天对你狂轰滥炸，各种邪念纷飞，图像、微妙的感觉、怂恿轮番袭击你的头脑，千方百计想要你去看黄，看擦边，再加上这个时候戒断反应也是最强烈的时候，小腹的左右两边发胀，就像有什么东西要出来的感觉，这是真正的魔考，非亲生体验，绝对无法理解心魔的恐怖。这个时候就是真正考验你觉悟的时候和决心的时候，末学宁死不手，几乎是咬破嘴唇，咬出血，坚持过去的。可以说，几乎百分之九十九以上的戒友都倒在了这里。所以，师兄，您要真的想摘掉戒油子的帽子，还得靠你自己，靠你的决心，冲破欲望高峰期只有必死的信念才能坚持你突围！加油！末学可以成功，你也一定可以！

加油，多学习戒为良药

千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有227天了，一起加油！

师兄，这点我深有感触，戒戒破破怪圈很无奈，也很痛苦。为什么大多数戒油子都不能成功？那是因为就在这个经常出现错误的坑上，选择了错误的选择，而不是正确的选择，即犯过一次两次的错误，第三次还是错，就像考试给你考试一道题，这次不对，下次还是不对。搜电影是表，当看到H那一刻跟随xie念是实质！因为没有做到第一时间成功断掉心魔对你的诱惑，因为没有做到第一时间外避内断。因为没有做到识别心魔对你的劫持与附体，所以断掉和未识别心魔加上做的不对是因，心魔附体以致破戒是果师兄！

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

师兄，还是要注重断念和学习文章！第一关键在平时，断念口诀平时要多练才行，我一般为一天500遍，另外最关键的不是背诵次数，而是无论何时何地无论行坐起卧都要保持观心断念的状态，是警惕每一念而不是放松每一念！一个YH念都不可放松，因为一旦放松了就会千万念占据脑海，Y火中烧！第二是要会识别念头，比如“去看视频吧”这是怂恿念头，“我要看视频”这是我执念头，“我想看，我要看小说，我要玩游戏”这些极易上瘾念头，“H片H图XY回忆”和微妙念头都不能有，第一时间立刻识别！第一时间立刻断除！第三，坚持日课，提高自己文章吸收率，写戒色笔记，可以背戒色文章核心，这些提升自己的觉悟水平！

断念，转移注意力，欲望只是身体内能量的流动，来来去去，当你专注做别的事情，再回头看看欲望已经消失了 ，只要你不故意去强化它、跟随它，欲望就会慢慢的消失。
允许和接受欲望的存在和出现，不要抗拒和排斥，你越排斥抗拒，欲望的力量越强大，也不要祈祷它马上会走，静静地去观察欲望起来了，身体会有什么反应，和它共处就好了。这样说并不是让你放任自己的欲望和念头，而是作为一个纯粹的观察者平静的和欲望共处，接受和允许它的存在和出现，让它们像浮云一样飘走，不去跟随强化。不要被欲望控制住，不要让欲望成为“你”。
多看善书净化思想（戒为良药、了凡四训、弟子规等），多做善事（义工、布施等），行善积德增加正能量，对戒色有如虎添翼的帮助。

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人