还是你淫心太强了，必须要通过每天大量做功课，才能降服心魔！
淫心太重，是内心正气不足！最简单的方法就是每天至少念三千到五千遍南无观世音菩萨！长期坚持，就能戒掉！坚持每天锻炼身体，坚持行善积德，孝敬父母！远离一切黄源，不看擦边！早睡早起！

看秦东魁老师说邪淫危害案例视频内容有答案

师兄如果相信佛法的话，可以试试念诵大悲咒，群里师兄有一天念900多遍的，其他最少都是一天108遍，真的很建议师兄试试，每天坚持做日课，淫欲心越来越少，因为大悲咒的作用之一就是消除淫欲心的，这种消除是自然而然的，不经意间就会发现自己的欲望减轻了很多很多，欲望小了戒起来自然不难了，师兄如果有兴趣可以加入我们大家庭，我们每天晚上都报日课的，真的是非常精进的一帮善知识。

断念

目前靠这套方法已经130天了
第一：戒色不要过于求成，不要好高吴远，一定要一步一个脚印。
第二：不要觉得，我现在开始会不会太晚了，任何时候开始都不晚，就怕你不肯开始。一直深陷于泥潭。
第三：一定要不间断的学习戒色文章，不能因为自己戒色时间长了，就间断学习了，这样会给心魔带来可乘之机。
第四：一定要让自己忙起来，人一但忙起来了就无暇顾及那么多东西了。也根本没有时间去想那些东西。
第五：要认识到心魔的怂恿，我以前多次破戒就是因为心魔的怂恿，就看一次吧，不撸就没事的，你已经做的很好拉。结果一看就破，一看就破。后面通过学习，我学习到了断念口决，现在心魔一出来，断念口决就像受到某种召唤一般跟着就出来了。
第六：要远离各种黄源，不要想着自己掌握了，断念口决，心魔就拿你没办法了，一但你开始看黄，心魔就会由不得你控制。要想彻底戒除，就要学会远离一切黄源。
第七：每天都要戒色巴里学习，学习前辈们的戒色经验，已及各种经历，来指导那些还在泥潭里面挣扎的新人，拉他们一把，增加自己的业力，这样才能早日戒除SY。
第八：在公厕厕所上厕所的时候遇见HS网站贴纸直接撕除，或者贴上戒XY的帖子。以此来增加自己的福报让自己彻底戒除SY的烦恼，也免于让更多人沉迷于H片，从而染上SY的恶习。
第九：很重要的一点，破戒不可怕，可怕的是你没有及时站起来，而是选择了继续的沉迷SY，只有极少数人是一次就成功的，所以我们一定要在破戒过后学会总结经验，这样才能彻底的戒除SY。
第十：自己如果掌握到了一定好的戒除XY的方法了，每天都来吧里帮助那些还在迷茫的兄弟，让我们帮助那些还在SY的迷雾里沉沦的兄弟，让他们脱离早日脱离SY的迷雾。
祝各位戒友早日戒除S Y，早日回归到正常的生活，相信我戒色这条路虽然很漫长，但是你会收获到一个不一样的自己，一个全新生活，你会发现自己的眼神在慢慢变的有灵性，不在像以前一样那么有猥琐，慢慢的你会越来越自信，福报财运也会慢慢的靠近你。加油吧各位戒友，这是我自己总决的经验，有什么不足的地方，忘各位师兄指导。

加油加油

要是觉醒了，也不会被欲望困扰，不会内耗
如果有一本书可能让你不再内耗，不会被念头困扰。
看《生命之书:365天静心冥想》，看完直接领悟佛法道家最高智慧。如果你看了，可以不用在戒色吧磨洋工了，因为他们的戒色都是没觉醒的行为，觉醒了是不会被欲望困扰，不会有内耗的，看完领悟即可

虚则亢。实则静。
精足不思淫。
用数字来代表肾气吧1~10。小于了6为虚则亢，大于6了为充实，下面就安静了。
刚手后，肾气值掉落只有0、1，欲望基本归于零。
在戒几天后，肾气值恢复到2~4。还是在虚则亢的范围，欲望有起来，正气降不住，有欲望是正常的，有冲动也是正常的，下面频繁反应也是正常的。
但是要突破6，不是那么容易的，得戒几个百日筑基，才能实现，等实现了欲望就小了，下面就安静了，在面对欲望冲击的时候就是戒断反应的时候的考验了。

吃素保持身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了一百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃

避免刺激，如果不小心碰到，可以思维不净观，或者及时思维邪淫的危害对治

第十天

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》全看完，一切答案都在里面。注：此书为免费的公益书，打基础的首推，网上可搜到。身和心的恢复是一个过程不能急，一起加油！！！

加油加油，坚持住

是虚则亢的原因。
虚则亢。实则静。
精足不思淫。
用数字来代表肾气吧1~10。小于了6为虚则亢，大于6了为充实，下面就安静了
在戒的初期，肾气值恢复到2~4。还是在虚则亢的范围，欲望有起来，正气降不住，有欲望是正常的，有冲动也是正常的，下面频繁反应也是正常的。
但是要突破6，不是那么容易的，得戒几个百日筑基，才能实现，等实现了欲望就小了，下面就安静了，在面对欲望冲击的时候就是戒断反应的时候的考验了。