太难

吃素断肉和五荤欲望少，吃七分饱，吃五谷杂粮养身体，吃小麦力气才大声音洪亮，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜水果都要吃，建议你学习圣贤精典，你是自己命运的设计师，了凡四训，福报的秘密，安士全书白话解

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，你的戒色方法还是有一定问题的，根据你帖子的描述。明显能看出来你的戒色觉悟和断念都很差。戒色方法其实很简单，无非就是坚持好每天的断念练习，以及戒为良药的学习，但是如果你真正开始做，会发现也会有很多困难，比如，能不能够每天坚持下来呢？能不能够把学到的东西认认真真的整理下来，不断复习以及落实到你的生活中的？以及你的断掉念头的练习是否得法，而且是认认真真去做的呢？这些都将决定，你能不能够彻底戒色成功。路还很长，慢慢来吧，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节132、99、117、84、90（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程

转移注意力！

你要是戒了很多年戒不掉就去大力行善吧，我以前也是戒了几十年戒不掉，我之前戒了二十年多年天天看jiese文章和断念口诀一天4个小时以上一样破戒，戒不掉，在学习戒色文章和断念口诀的基础上， 一定要加上大力行善才行，为啥很多戒友戒了几十年一样戒不掉，因为福报太小做的善事太少了，如果你只看jiese文章和念断念口诀是戒不掉这个恶习的，就算戒几十年一样戒不掉，jiese相当于在改命，你不去行动不去行善，只靠看jiese文章和念口诀在戒几十年一样戒不掉，你觉得看看jiese文章念口诀能改命吗，了凡四训袁了凡用了十三年天天行善才改的命，可能你现在有的人做善事还是会破戒，但是你们不用放弃因为现在你们做的善事太少福报太小，等你们做的善事多了这个恶习自然能戒掉，戒为良药写过一句非常重要的话，叫至戒靠德行，意思只有福报大的人才能jiese成功，福报越大jiese越久，反之没福报的人，才会戒几年几十年戒不掉，我之前就是天天看jiese文章和念断念口诀一样破戒，戒了二十年戒不掉，后来靠大力行善成功jiese三年多，你要是还是反复戒很多年戒不掉，想想我说的话，你做的善事最后都会回到你身上，jiese吧的前辈们和很多觉悟高的戒友，都通过大力行善戒了很多年不破戒，他们都回归正常生活了，加油。

要学会断念 加油

你这个是恋癖心理，邪淫过多导致的。每天固定时间练，介绍口诀，看建设文章。有念头可以试试掐自己大腿，及时断念。你平常不要独处。就去做做。正能量的事情。帮助他人等等，培养正气，提升定力。等正气定力提高以后，在面对这些念头，你没有现在你说的那么容易破戒。

不知道你有没有学习这些文章或者有做吧友让你做的事情。我觉得你应该要试一下。你不能强戒懂吧。

加油加油加油

不想碰，但是很难

没事不要碰到就好了

你是不是有点偏女性化了？多多去玩，但不是贪玩，只是让你多多去看看世面。不要把注意力放在这上面，耗精气神的