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翻页必瘦
哦啦啦

午饭解决完了
哈哈
本来准备煮川粉吃的。。
结果寝室还没充电。。。

昨天食谱
早：蜂蜜水1杯
    伊利味浓原味酸奶 100克
    香蕉 1小根
    花生糕1口
中：黑咖1杯（泡了1个奶片）
    不知名果子一个
    香蕉1小根
晚上5点半之前N杯荷叶普洱茶
睡觉前
竖腿30min、蹬自行车50*2组、剪刀腿30个、仰卧起10*2组、仰卧抬臀15个

喝水喝水。。
荷叶普洱茶
减肥还养胃
我怎么像做广告的 。。

刚刚下课看到超市搞活动
就兴致勃勃跑去了

买了一袋永和豆浆粉 无糖的
以后早上泡燕麦吃
五个鸡蛋
早上煮了吃
不过一星期不可以超过四个
还有一袋盐
两棵小白菜
明天中午煮川粉吃
四个馒头
一天一个 

刚刚一杯黑咖泡燕麦
说实话
黑咖里面加了燕麦比单喝黑咖味道好哎
而且燕麦饱腹
I like it！~

全麦面包还有5、6、7、8片
坚持吃吧
一天不超过2片
吃完就不买了
还贵
还比馒头热量高
所以类
以后买馒头吃
便宜还健康
不像面包会有那么多添加剂
减肥可以省好多钱哦

攒钱吧
攒钱吧
暑假回家给爸妈外婆买礼物
我要做个孝顺的好孩子

看电视剧去
下午还有课
三点半下课回来
晚上6点还要上党课
烦死了。。。

回复：193楼
凉皮没事的 乖
少吃点没关系哈
只要晚上别吃饭就好啊