今天早上因为工作有很大压力，所以想看黄，我马上意识到了，立刻断除了念头，我才发现，我一有压力，心烦意乱时就会有看黄的邪念，以后有压力，心烦意乱时我要拿别的东西代替，比如可以适当打打游戏，看看小说，听听音乐来代替在压力大时看黄的恶习，只有这样，才能终身戒色（包括戒看黄，戒意淫）成功！加油！