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1400,训练建议

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背景与框架:初中练过2个暑假,目前29岁捡起来打了2月,隔天一次喊陪练练习,隔天一次野球。正手连续拉50板没问题,但严重论大臂,反手对攻50板没问题,但是对嘶不熟练,拉上旋不稳定
比赛经验:几乎没有正经打,近期2个月纯打野球,上周打了场u1500,赢了2个
寻求建议:今天第一次录自己框架被丑哭了,开始纠结框架,录视频在陪练的指导下好不容易找到了顶胯转腰的合力感,但不熟练不成习惯并且要累非常多。我想今年努力上1600,要不要花大力气纠正框架?还是说随意抡大臂,纯练实战别纠结框架了?真心求教。


IP属地:重庆来自Android客户端1楼2026-01-20 21:06回复
    不太清楚开球王的积分规则,我参加初始分让老板定了1500好像,但是赢俩输3,最终是扣了9分


    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2026-01-20 21:07
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      2026-01-22 22:50:31
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      兄弟们帮忙指点谢谢


      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2026-01-20 21:07
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        在吗


        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2026-01-20 21:28
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          没人吗


          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2026-01-20 21:38
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            哥们儿,你想走职业或者半职业吗?还是纯锻炼身体?业余来说,不用这么较真儿,只要你能把基本动作都做出来就可以了,多打比赛,业余上1700还是可以的,再往上,就要有各大网红的精力,时间,没有高人指点,没有大量的训练,业余上1800很难。纯娱乐就无所谓


            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2026-01-20 22:19
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              加油,我33,去年中旬开始学,不过比较忙,断断续续


              IP属地:四川来自Android客户端7楼2026-01-20 22:27
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                顺便一说,我朋友老是给我放高球,我为了打高球,最近肩膀已经连续伤两次了


                IP属地:四川来自Android客户端8楼2026-01-20 22:28
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                  2026-01-22 22:44:31
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                  xdm在哪


                  IP属地:重庆来自Android客户端9楼2026-01-20 23:37
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                    练框架也有用,不正确姿势可能会身体痛看身体素质,如果你甩大臂打球,大臂会痛的话还是改一下


                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2026-01-20 23:57
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                      才29,必须练框架,框架不仅仅是关系到以后的水平问题,更重要的是合理框架才是健康的保证,才不容易出现伤病。现在网上视频教学这么丰富,认真学习坚持录自己练球视频。我37才开始自学,完全没有运动天赋,从小到大体育都是最后几名。打了十多年,现在也1800了。


                      IP属地:福建来自Android客户端11楼2026-01-21 00:48
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                        顺便说一下初始积分,第一次估多少分都没有关系,因为系统会根据你比赛成绩自动给你调整。


                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2026-01-21 00:52
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                          嗙呛都1900了,那框架还是惨不忍睹。业余不用太纠结这个问题


                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2026-01-21 07:07
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                            练发接发,起板,防守,其他不用练。其他的,你练的绝大多数东西,一时半会儿都用不到实战中,比如对攻。


                            IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2026-01-21 10:00
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                              2026-01-22 22:38:31
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                              着重练前三板,防守,业余基本没啥相持,除非太熟了才会有相持


                              IP属地:北京15楼2026-01-21 11:17
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