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45岁老汉这配速怎么样

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欢迎光临
IP属地:四川来自Android客户端1楼2026-01-14 21:53回复
    5KM干进了半小时
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2026-01-14 21:54
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      2026-02-22 11:12:25
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      45 看心率 太高了
      IP属地:河北3楼2026-01-15 06:12
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        这个年龄，配速还行，就是心率太高。配速是有氧，但心率不是，所以还是要提升，争取同样配速，心率150-
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2026-01-15 08:19
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          比较普通
          IP属地:河北来自手机贴吧5楼2026-01-15 09:55
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            不咋地，心率还太高，你感觉45老吗？
            IP属地:北京6楼2026-01-15 10:06
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              我也快45了，这心率高么？不高吧，配速不快是真的，心率可不算高。
              IP属地:山西7楼2026-01-15 10:27
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                你这配速不是关键，心率才是。心率太高，有点勉强。
                IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2026-01-15 11:51
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                  2026-02-22 11:06:25
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                  心率搞，压到6分看看
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2026-01-15 12:15
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                    比我这23的平均心率高5点左右
                    IP属地:贵州来自Android客户端10楼2026-01-15 12:38
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                      我也45，我不认为自己是老汉，看着太难受了，请问你这么自称是为了证明自己跑的快吗?
                      IP属地:山东11楼2026-01-15 14:20
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                        心率太高了吧。163平均心率
                        IP属地:重庆来自Android客户端12楼2026-01-15 16:31
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                          一般般……45岁全马破三逗不是稀罕事
                          IP属地:福建来自Android客户端13楼2026-01-15 16:56
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                            548的配速，心率得弄到140上下吧。
                            当然也因人而异，因季节而异。
                            但是163的心率对中年人来说，无论如何都太高了点。
                            IP属地:重庆14楼2026-01-15 17:19
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                              2026-02-22 11:00:25
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                              心率太高了
                              IP属地:上海来自Android客户端15楼2026-01-15 20:46
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