彻底戒色，绝不再犯，未来的生活会越来越好的。加油！

加油 向你学习 师兄也要继续保持警惕 杜绝性

望兄弟能够专业系统地坚持戒色日课，首先彻底远离一切黄源，控制手机电脑上网时间，远邪。每天学习戒色文章外加坚持养生，身体才能恢复得好恢复得快，行善积德孝顺父母，首重孝德，如果实在没有善事就每天来戒色吧答疑也行，学习圣贤文化修心培德，戒出生命的大格局大境界。每天做冥想念佛咒断除淫念，每晚坚持写戒色反省日记。戒色要想成功一是要每天不间断进行戒色日课，二是每次都要综合对治，建议手机下载手机控软件，电脑也可以下载小孩电脑上网管理软件，可以辅助戒色，即使偶尔破戒了也不代表你过去的努力与坚持白费了，高手并非不破戒，而是破戒了能够快速调整心态重新进入戒色状态，他们是以调整速度取胜的，戒色是一辈子的事情，每天都要保持警惕如履薄冰，加油共勉，我都33岁了都还在坚持戒色，失败了无数次依然在戒色。

2.21同房后，2.22眼睛疲劳，睁开眼睛一会就涩，并且手发抖。2.23早晨起来就感觉腰疼。

以前都没有明确记录身体能量起伏的体感，总结一下，破戒怪圈或者说轮回，突破他们的方法就藏在怪圈，轮回，字义里面。如果详细记录，找到轮回的共性，便可以突破轮回，打破怪圈。因为轮回之所义叫轮回，是因为它们是相似的，拥有共性的。

所有脱离轮回的人都有一个共性，详细记录轮回中的细枝末节并归纳总结找出轮回中的共性。

3.7和3.8号早晨出现晨勃，上次同房终于到这次出现晨勃。

3.19号同房一次，次日，于今日无不适

4.5号凌晨，梦里揉搓，导致遗精

加油！

4.14遗一次，因为自助吃得太多，午睡时遗。4.18中午睡觉中遗一次