吃素，我刚戒2个月，第一个月遗6次第二个月吃素一次没遗，吃肉食欲也是欲望，我是抱着必戒的决心，直接吃素，第二个月一次没遗

这样可以看看中医，也可以药物调理，并要避免各种导致yj的因素，加油

遗j的因素有，yy、睡前喝水太多、身体太虚弱或疲劳

可以用中药调理，加油

加油加油

说白了遗精就是你的福报不够了，厚德载物，德就是你的福报，福报就是你的能量，身体有能量的人体质好。你没事多来戒色吧帮人戒色答疑打气就特别好，吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑来行善积福八个月满血复活。这个方法你也可以玩命的去做。不仅能够帮助你改善遗精，还能加速身体恢复。

平时可适当锻炼身体增强体质，可以先从散步开始

加油

杜绝频遗的关键是阻止恶性循环，在遗j后的几天之内是危险期 极易发生连续遗精，所应注意的各个事项要倍加小心。 多看吧里的精品贴，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》137季等章节是详细讲解频繁遗j的，师兄可以认真反复去学习。 【控遗饮食非常关键，尽可能清淡一些 少吃肉，晚餐要早吃少吃， 睡前尽量保持微饿的感觉】 日间做做固肾功 晚上睡眠保持吉祥卧睡姿，被子不要太暖和 有点微凉就很好，《戒为良药》有多个章节是专论频遗的，《都是遗j惹得祸》也要认真看一看，很系统 很全面。这个病与心理关系极大，不要恐惧 但细节上也不可马虎，会好的 我是过来人，平时要大力行善提升正气 ，正气存内 邪不可干，加油 你是最棒滴！

要做固肾功，防止频遗

试试做提肛、耸肩、缩颈：

朋友心态先放平，紧张害怕都可能导致yj。有些人在戒一段时间后，频y确实会好。你现在可以去尝试右侧卧、固肾功这些功法，再加上清淡饮食，看看对控遗是否有效。
如果效果还是不太好的话，或许就是你身体由于过去的各种负面心态导致的气机不正，所以导致yj。此时我建议朋友你多行善，多孝顺父母，多来吧中帮助戒友，提升正气。我现在也在践行这个方法来一扫内心的阴霾。
加油！真心祝愿你早日克服频y关！