加油，我也99的，记得一定要修心，认识邪淫危害从心里摒弃邪淫的泥潭才能真正戒除，没事简单运动，自助助人，身体阳气肾精足了会反哺滋养五脏六腑，一些毛病也自然就好了

戒色和养生都要抓，药补不如食补，食补不如动补，最关键的还是调整作息规律，不要熬夜久坐，把伤肾气的行为全部避免掉，多练一些养生功法，多看戒色文章，落实戒色十规，加油

今天第29天，最近还是尿频严重，应该是戒色反应，抗过去就好多了，这几天肚子开始慢慢有饥饿的感觉了，之前一直感觉不饿，身体淤堵，老是咳痰，目前都有改善。

加油加油戒色

光说戒不行，要系统学习戒为良药才有效果，断断续续迟早破戒，要每天都学习戒色文章

加油

加油

今天第30天，满30天了，今天欲望特别大，总有一种尿不干净的感觉。而且今天挺敏感的，就像是要遗精一样，目前我在寻找平衡点。

坚持戒色，加油

百日筑基开始，第11天了，加油，兄弟

加油坚持学习戒色文章提高觉悟吃补药容易长欲望一定要保持警惕

第一：戒色不要过于求成，不要好高吴远，一定要一步一个脚印。
第二：不要觉得，我现在开始会不会太晚了，任何时候开始都不晚，就怕你不肯开始。一直深陷于泥潭。
第三：一定要不间断的学习戒色文章，不能因为自己戒色时间长了，就间断学习了，这样会给心魔带来可乘之机。
第四：一定要让自己忙起来，人一但忙起来了就无暇顾及那么多东西了。也根本没有时间去想那些东西。
第五：要认识到心魔的怂恿，我以前多次破戒就是因为心魔的怂恿，就看一次吧，不撸就没事的，你已经做的很好拉。结果一看就破，一看就破。后面通过学习，我学习到了断念口决，现在心魔一出来，断念口决就像受到某种召唤一般跟着就出来了。
第六：要远离各种黄源，不要想着自己掌握了，断念口决，心魔就拿你没办法了，一但你开始看黄，心魔就会由不得你控制。要想彻底戒除，就要学会远离一切黄源。
第七：每天都要戒色巴里学习，学习前辈们的戒色经验，已及各种经历，来指导那些还在泥潭里面挣扎的新人，拉他们一把，增加自己的业力，这样才能早日戒除SY。
第八：在公厕厕所上厕所的时候遇见HS网站贴纸直接撕除，或者贴上戒XY的帖子。
祝各位戒友早日戒除S Y，早日回归到正常的生活，相信我戒色这条路虽然很漫长，但是你会收获到一个不一样的自己，一个全新生活，你会发现自己的眼神在慢慢变的有灵性，不在像以前一样那么有猥琐，慢慢的你会越来越自信，福报财运也会慢慢的靠近你。加油吧各位戒友，这是我自己总决的经验，有什么不足的地方，忘各位师兄指导。

加油，多学习戒为良药。

今天第30天，说一下今天欲望特别强，尤其是jj总有一种要s的感觉，很难受，今天尿特别多，不确定是不是戒断反应，喝了八珍粉那些，今天舌头专门看了一下，今天的舌头白的地方好一些了，阴虚火旺导致舌头上裂痕很多，目前在和麦冬那些补充津液，让舌头裂痕恢复。

随喜赞叹加油