加油

2026年1月14日，戒色第11天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，户外活动半小时，早睡早起积极锻炼养生。

今日第七天

2026年1月14日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战，挑战第7天（已连续未破戒61天），破戒0次。
今日总结：不要放松，不要骄傲，要用真心对待一切人事物。

打卡第十四天

挑战第46天，破戒6次

3天，0破

大家一起加油，戒为良药

戒色第21天

挑战36天

挑战第10天，0破。今日总结：贪念深重，多思维白骨观，不净观。散步半小时，学习戒色文章半小时，练习断念口诀20分钟。

挑战第九天，破戒零次
完成日课是成功的关键！
感觉天冷了有点难起床，早上只能躺着听文章的录音

百日挑战第七天2破

挑战第15天，0破，今日总结，心魔今天下午突然蹦出来怂恿我恋物癖相关的想法，自己思想沉浸了一会，但是想到要么戒要么死，就打开戒色吧进来好好看看，这几天自己疏忽了，要每天坚持阅读戒色文章，警惕心中的念头，加油