晚上：1000个跳绳，一些炒白菜，1碗米粥~
       走一圈~
回去再腿贴墙30分钟，仰卧起坐50个~

今天4月1日了
又是新的一个月
我要加油加油

等成功了 再来贴吧写记录哦 哈哈

早：慢跑32分钟，即4000米， 一个苹果，一盒250ml的酸奶
中：一半馒头，半盘炒白菜，一碗玉米粥
    走660米两圈
上午只坐了一个小时，下午一直站着了，中午午睡了一小时~

今天没人啊,先让我加了会员吧,要不然手机都发不了贴~

我晚上还会和昨天基本上一样,这两天都没办法晚饭后走了~

昨天晚上晚自习加值班,没时间,今天风特大,跟沙尘暴似的,也没办法走了,我就多跳几个绳吧~

就我自己自言自语吧,希望今天能加上会员啊,是不是满15贴就可以啊~

因为北方风沙,所以我多么想念重庆啊~
想念重庆的天气,没土没沙的多好~

3337我用的

现在都在群里聊了 啊 亲友们

看着念小雨的贴吧， 我就恨自己
人家这么有毅力，一个月内从130瘦到96斤
整整34斤啊
我现在宣布，我的目标 要一个月30斤，不管能不能减30斤，我都要拼命的减
4月不减成功，夏天会痛苦死的
死胖子要是再不瘦。夏天就坐在那里哭好了
看看人家的美腿 ，看自己的粗腿肥臀
不减还是人吗？简直是个熊猫啊


4月份的计划是：
不出什么意外的情况下： 禁吃零食、主食
每天只能吃水果蔬菜：例如黄瓜鸡蛋法、西红柿、苹果、梨
做不到我就不是人
我要瘦瘦瘦

我是个死胖子
没有脸见人的胖子
我要减肥
我要瘦

我想只要坚持好一星期 ，就会成为习惯的饿
一个月的努力坚持 就会换来美好的身材
我值了
要坚持