没有捷径，要踏踏实实的戒，吃补药不合适，因为虚不受补，可以每天多运动，但一定要适量，不要感到累

加油

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》全看完，一切答案都在里面。注：此书为免费的公益书，网上可搜到。点击我头像查看置顶帖，每天有学习交流的语音会议，有戒S成功的师兄分享经验“细节”。

你平时怎么戒S的，破戒后就怎么恢复。现在不是要你总结怎么恢复身体，是要总结破戒原因，谨防下一次破戒！

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加油，向更好的自己出发。

师兄，不泄为补，不走弯路已经是捷径了加油！

坚持戒色养生，没有捷径

不要熬夜，不要久坐，不要纵欲。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，会好起来的，加油。

戒掉才是恢复最快的，没有之一。一桶水有孔洞总在漏，无论怎么往里加水都会漏光，只有先将孔洞补上再加水才会真补起来。

可以看看这本书

只能戒色啊，如果破了，就要去总结原因，而且你都是在周末破戒的，肯定也是没做好慎独，破戒之后的恢复先以静养为主，不可做太剧烈的运动，只有脚踏实地一步一个脚印的戒色，才能使身体不断恢复，加油！

药补不如食补，食补不如动补，动补不如不泄为补

我宣传了一年邪淫和圣贤文化身体恢复了