再说说训练,小速度,30M 60M 跑十几个.大速度的话100m 150m 200M 连续跑,跑到虚脱啊.还要上力量,160斤,我进去时才120多斤(现在135),自己举自己都好过举杠铃啊.现在适应了,能举190的了,没有想象的那么难.
当天报道教练就要测我100m,放完寒假身体还没恢复,跑了个13秒4几..... 丢脸啊,不过现在几周苦练下来,改了摆臂动作,100m稳定在12秒1,12秒2左右,发个狠跑过11秒85,教练态度也好了点.不会总是对我摇头了.不过全班100m最快11秒3几,我和他跑至少被拉5m.三级跳就惨了,连女生都跳不过.人家跳9米,我无语.我还看过初三有个女生400跑56秒.看着恐怖啊.