起心断念

不要意淫，练习断念，加油，刚开始戒色，不能强戒盲戒，要专业系统学习戒色知识，每天坚持练习断念才行，落实戒色十规，不要拖延，马上去行动，知行合一。

我们戒色的话一定要远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

建议你试试抄经书，既能练字又能让内心获得片刻安宁

这就是成瘾性，所以才需要戒，不然淫欲心会严重影响生活，身心都会受到损伤，加油戒吧

心瘾太大，多学习戒色文章，背断念口诀

黄毒浸染太深，很晚睡不着对恢复也有很大的影响，第二天状态也会差很多。师兄要从阅读戒色文章开始，提升自己的觉悟，同时消去脑中的“毒”一定要学会观心断念，戒色不是靠忍，是靠转化和断念，将导致xy的念头断掉，戒为良药第84季、99季、132季都详细介绍了观心断念，希望师兄仔细阅读，一起加油！

肾气大亏

相火妄动

可以默念断念口诀，一定不要去回想邪淫的信息，及时断除掉这类信息

继续坚持下去！

相火妄动

加油，多学习戒为良药。