初，我们都绝过，应该知道到了后期运动是不可行的。。。。基本上就是在床上躺一天。。。

以后想吃东西的时候 我们就互相鼓励一下 一定可以坚持住的 没什么大不了 以后我们每天都来这报告一天都吃了什么~ 动力满满

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蓝 前段跟菊一起坚持到7天的时候真的是 浑身无力 但是我看了那个莫璇减肥日记 我看她也是一天基本不吃什么 还是坚持运动了一个月 我想我也可以的吧 到后期实在不行 就适当减少点运动 因为我怕不运动 会不会瘦下来 肉松松的 那太可怕了= = ...

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哈哈 晚上见 蓝~

没事，等夏天到了，我们可以每天晚上都运动的一身臭汗，去洗个澡，美美的睡觉~~

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嗯,是的,减肥就跟做生意一样,赚多赚少都是赚,只要坚持富裕总就回到的,减肥也是减多减少都是减,只要我们坚持,我们今年夏天也美美的瘦!

我准备绝食……问大家一句，绝食之后怎麼保持？

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复食也需要很长一段时间 慢慢调理的 据说复食比绝食还要难 但是复食控制好了 可以养成吃不胖的体质哦！

虚胖解决方案~1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2、减少食量，虚胖者的最大弱点就是常会饮食过量。3、多喝温热的饮料或茶水，不能空腹吃喝冰冷饮料或食品。4、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。5、晚上平躺将双腿部倒立在墙上。

【美腿常识八要八不要】1、要走不要站；2、要正不要翘-垂直坐姿不翘腿；3、要平不要斜-书包养成换边背的习惯;站的时候重心放两脚掌上；4、要睡不要熬-每日的睡觉时间应约8小时；5、要板不要软-寝具不宜太过柔软；6、要挑不要馋-不贪吃，挑着吃； 7、要动不要懒； 8、要泡不要草-温水泡浴，不草草了事。


夭来啦 我现在每天都一边上网一边泡脚 一定要泡的全身热热的 最好出汗的那种 哈哈有助于减肥 对身体还好 真不错。。

翻页！

LZ！！！我挺你~~~~！！！！
没办法~~~我不可以全绝，我才17岁不到~~~额~~还是个学生~~~
飘过~~~~别骂偶·~

一周称重一次最好。许多女性把过多的精力用在每天称体重上，但这完全没有必要。实际上，应该把电子称扔到一边，那样只会增加心理负担，让精神紧张。减肥时，你最需要做的是生活规律，饮食适度，情绪乐观，要对自己的身体充满信心，所以每周称一次就行了。

不知不觉就这么晚了，我们今晚睡前都要对自己说，亲爱的自己，从明天开始我又要绝食了~因为生要像夏花般绚烂，我们的夏天块要到了…记得早睡早起~