手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

可能是肝阴虚导致的肝郁，喝点菊花茶，吃点枸杞，凡事看开，想开吧

楼主你好，控制好脾气，无论如何都不要发火，彻底的远离黄源，多来戒色吧并并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，坚持下去，状态会逐渐变好的，加油

加油加油坚持

学佛。学传统文化。

提高警惕，注意情绪管理，用断念口诀断除