如果继续这种状态下去，那你破戒就只是时间上的问题了。兄弟，要戒色就好好戒，而不是每次都是这样，刚破戒十分后悔，发誓发帖子喊叫要戒色，两三天情绪下去后，就懈怠了，有的人甚至两天都坚持不到。该玩游戏玩游戏，该刷短视频刷短视频也不学习戒色文章了。每一次都是这样，所以每次都戒色失败。
加油吧，要戒色就好好戒，否则只会无限陷入在涩情中走不出来

无聊就多学习戒色文章，或者提升自己的书籍，刷手机没有意义

兄弟，现在高中几年级呀？

学习一段时间出现懈怠情绪很正常。但你今天分享出来察觉到了自己异常行为（刷擦边），是非常了不起的事！
为什么这么说？
当意识到自己在做与个人初心（我要努力戒色、成功戒色）相违背的事后，会出现情绪低落（开始懈怠了）、低迷、怀疑自己（今天刷到了擦边，我是不是破戒了）...等等情绪。
如何解决？
从当下、现在就开始删掉抖音、b站等各种短视频（远离一切黄源），心魔往往会以这样的方式怂恿：诶呀，休息一下看看短视频。放心吧！里面不会有擦边的，就算有擦边我也能够断掉。但实际上呢？当情绪低迷加之久久未学习戒色文章，内心的断念能力下降甚至为0。遇到擦边内容视频可谓是“毫无抵抗力”。
以上属于个人分享，是无数次的破戒案例中获取到的经验！希望能够帮助到你！一起加油！共勉！

远离擦边内容，减少独处时间，无聊可以多去看看戒色文章，多出去户外活动一下

关闭手机吧 不然一不小心 看到擦边视频 然后就去看黄 然后破戎

刷到立马划走

转移注意力。

加油！