要下大决心，每天都要戒色学习。养成习惯后就好多了，和刷牙一样，一天不学就难受

解决办法 不要无聊

培养有益身心的兴趣爱好，不然无聊刷短视频是很危险的。戒色知识看不进去时也可以听嘛。
加油

多学习，调整心态，保持一个持久良好的戒色状态

不断的学习，坚持学习戒色文章，多看受害者案例，给自己的大脑洗脑，把毒素都清洗干净，不断的学习，多看戒为良药。坚持练习断念：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。不断的练习断念，遵守戒色十规。要理解断念的意思。
念起即断：念头来袭立刻断掉。这是总则。
念起不随：念头来袭不可跟随，别回忆，不管它就行，念头说什么都别信，不管它，也不听它的话。
念起即觉：发现念头，不跟随，不相信，反之立刻觉察，觉察就是断。
觉之即无：觉察到念头的一瞬间，念头就消失了。

不该干的不要干，该删除的记得删除

戒色文章是要保持每天学习的 只有这样觉悟才能慢慢提高 加油

加油

楼主，擦边会引发我们的欲望，非常不利于我们戒邪淫。现在短视频里的擦边太多，建议你不要刷了。有空就到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友，能力范围内认真负责的回答戒友一个问题就能生一分正气，化掉一分欲望。还可以转发分享正能量文章，宣传邪淫危害。你不断帮助别人戒除邪淫恢复身心健康，你自己也会戒的越好，身心不断恢复，加油。

咱们要好好想想学习的好处，发自内心想学，才会更有动力，不是别人逼你，而是我们自己想学，坚持就是胜利
另外咱们空闲时间可以干干别的，培养一点兴趣爱好，尽量少看刷视频，一方面容易放松警惕遇到擦边，另一方面看多了短视频会让脑子变笨。可以看长视频，有些长视频做的很不错的，经典的电影电视剧也可以。

以前看了太多软件里全是那些东西。你如果实在无聊，偶尔确实想刷刷视频。那你就换一个号或者换一个软件。但是现在这个网络环境，我说白了，换了也没用。你最好的做法就是暂时减少看视频。就算看，千万不要在独处的时候看。并且断念能力，这些都没有好起来的情况下。都不要去看。像我一开始基本都不敢看，后来慢慢刷视频还是能刷到，但那个时候能力强一点，基本就是刷到直接划走。慢慢的号就养成了，不会刷到擦边。刚开始严重的时候，我的宗旨就是包括我现在的宗旨也是远离一切色情低俗以及一切能够引起你色情低俗的东西。前者是确确实实的色情。后者是那种自己瘾心太重导致自己意淫的那种。即便视频你是一个正常的女孩子，所以说那段时间我几乎任何女的都不看。等慢慢把号养成了，自然而然就能正常看视频了。

找有意义的善事坚持去做。
比如：分享文章，把自己看过的文章编辑分享出去，对自己很有帮助。

心魔会不断怂恿你，让你觉得偶尔看一下，看点擦边的也无所谓，当你接受这些看似有道理的理由，你离破解已经不远了
告诉你一个真相，邪yin(看H，YY）会吸引阴性生命附着在你的脑神经上吸食你的精气神（你可以了解一下有个东西叫啖精气 鬼），那些东西会一直干扰你的脑活动（让你忍不住幻想），引诱你、甚至强迫你将各种【看似不起眼的行为】合理化，最后导致你不得不破戒，往往破一次以后欲望就很大，因为它们得到好处就想变本加厉蚕食你的生命能量，直到把你的生命彻底掏空，有的时候你根本做不了主，这个就是难戒除的根本原因！
所以说，一定要意识到问题的严重性！为什么有的人提议要学FO，不懂的人还说迷信，因为读诵经典、学习圣贤文化才可以把你脑袋里的毒素 清理干净！圣贤经典都是极强的正气，可以镇住身上的邪气，多去读诵《金刚经》、《太上感应篇》《文昌帝君阴骘文》等等 ，加强自己的因果观念，有些错误最好不要碰，伤不起。即便如此也要长久坚持因为以往养成的错误的惯性实在是太强了，错误的思想，错误的行为，反反复复早已经固化，不下一番死决心是走不出来的，加油慢慢把不正常的欲望化解掉，这不是一两天的事情，重新树立正确的观念需要极大的耐心和恒心。
认清事实，才能抛弃幻想，踏踏实实去戒。
邪淫，真的一次都不能有！没有任何商量的余地！！！