加油！按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的。【《了凡四训》白话文译文完整版，值得收藏 - 今日头条】
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远离引起欲望的内容，遗精一个月一两次问题不大，可以试试固肾功可以减少遗精次数是最好的

遗精正常，一个月梦遗的次数越少越好，不泄为补，如果梦遗频繁其实问题也不大，毕竟还是常年邪淫导致身体亏虚严重引发的恶果，只要坚持戒，梦遗的问题也会慢慢改善！！！
邪淫非常亏孝道，建议多孝顺供养父母！！！

一个月遗精三次以内都是正常现象，如果是频遗就得注意了。

戒色后遗精是你的必经之路，就像列车要经过很多站牌最终到达目的地，你只管戒不要在乎戒了多少天多久会恢复，你需要注意的是每一天的戒色质量，多读戒色书籍记笔记反复研读

不算破戒 放轻松 一个月不超过三次就属于正常现象

戒色过来人传授最佳戒色控遗方式，第一：少吃荤，吃荤激发欲望 。第二：主动杜绝相关信息的影响。第三：锻炼传统功法疏通经络，练精化气(精气淤堵诱发邪念)，推荐万行法师的功法，可以百度查到。第四：用愣严咒断淫念(把意识清理干净)，可以听或者诵，若能每天念一遍，淫念必断。

没事不要玩手机刷视频看小说，里面有很多擦边内容，很容易导致破戒，多看戒色文章听戒色音频，练习观心断念，多看不净观白骨观视频，破除对女色的贪恋！

小说什么的想看就看

加油加油

楼主，师兄们总结一个月三次以内遗精是正常的，你28天遗精一次是很健康的频率，完全不用担心，继续加油戒。小说不建议你看，你自己也知道会引发你的欲望，我们戒邪淫一定要断除一切黄源和擦边，远离不良诱惑，这是非常重要的。平时可以培养一些正能量的兴趣爱好，有空就到吧里来用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友戒除邪淫，能力范围内认真负责的回答戒友一个问题就能生一分正气，化掉一分欲望。好好孝顺父母，能力范围内去帮助别人，不断力行善事，改正自己的过失。坚持下去正气不断积累和增长，你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。

偶尔一次遗精不用过于担心，遗精后欲望会变大，一定要保持警惕。导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时每天坚持做固肾功，可以减少遗精频率，里面还有一集专门讲控遗之道的

yj没说是好不好的事 而是说正不正常的事 一个月内不超过三次yj就还好 最好就是不yj 身体恢复更加