2011年10月10日，戒烟第0210天。

戒烟不痛也不苦，抽烟会引起戒烟反应，不是戒烟的痛苦，是抽烟带来的痛苦，而且只要还抽烟，每一次烟瘾的到来都是尼古丁中毒，只有戒了，排出那尼古丁，才再也不痛不苦。所以说戒烟是修身，戒烟会有福报。

2011年10月10日，戒烟第0210天。

不要觉得戒烟有多受罪，其实这年头，做点正确的事都这样。关键在于你觉得戒的有意义就行，剩下的就是坚持嘛。

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2011年10月11日，戒烟第0211天。

2011年10月12日，戒烟第0212天。

2011年10月12日，戒烟第0212天。

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刚开始戒烟的时候是打一天的卡戒一天的烟，目的是警戒自己在戒烟，现在是打一天的卡，提醒自己一次，我已是一个成功的无烟者了，烟不需要戒了，但要警惕抽它，不抽我就成功。
2011.09.14=戒烟214天。

215天打卡。

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悲观地讲，吸过烟的人永远没法和不会吸烟的人一样，因为吸烟已经在他的生命过程中留下了记忆。乐观地讲，戒烟两到三年后，烟对你已经没有任何影响力了，你可以和不会吸烟的人一样过快乐无烟的生活了。但前提是你要明白烟的“唤醒属性”，因为一两支烟足可以唤醒所有的烟瘾，你根本无法抵挡！


在正确方向上走的再慢，你总是越来越接近成功；在错误的道路上再拼搏，你只是渐行渐远。