对我来说，戒烟的最大快乐就是，我终于可以自油由享受生活，不必再忍受烟瘾的奴意役。不必再花一半的时间盼望着吸烟，另一半时间则一边吸烟，一边希望自己当初没有染上烟瘾。
     吸烟者应该时刻记住，当他们在非吸烟者家里或禁止吸烟的场所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔。


    第16章 你真的不在乎钱吗？
     我已经重复过不知多少次，社会的洗脑是导致戒烟困难的主要原因。我们把洗脑的内容分析得越清楚，真正开始戒烟时就会越容易。
     我偶尔会与一些吸烟者发生争论，这些人被我称为“重度吸烟者”。我对重度吸烟者的定义是：不在乎买烟的钱，不相信吸烟有害健康，也不担心吸烟有损形象。今天，像这样的吸烟者已经很少了。
     如果他是个年轻人，我会说：“我不相信你真的不在乎花在吸烟上的钱。”
     通常他会眼睛一亮。如果我说的是健康或者社会形象方面的事，他可能会觉得有些吃亏，但是关于钱——“哦，我付得起。一周只要大概若干数量的钱，而且我认为这钱花得值。吸烟是我仅有的爱好。”
     如果他属于那种每天20支烟的吸烟者，我会说：“我还是不相信你完全不在乎。按你吸烟的速度，一辈子至少要花掉10万块钱。你为什么要浪费这些钱？就算把钱扔进垃圾箱，或者点火烧掉，也比花钱毒害自己的身体、摧毁自己的信心和意志、忍受烟瘾的奴役来得好。你难道真的不担心吗？”
     “你让我重新体验到了世界的美丽，让我的身体充满活力——23岁的年轻人本来应有的活力。”
     ——佐兰?K
     很明显，绝大多数年轻的吸烟者从未考虑过一辈子吸烟的费用。大部分吸烟者只知道一包香烟需要花多少钱。偶尔我们也会计算一周花在吸烟上的钱数，然后一般会十分吃惊。在十分偶然的情况下（通常是考虑戒烟的时候），我们会计算一年花在吸烟上的钱数，这通常是一笔大数目，但是一辈子——没有人会想到去计算。
     不过，为了赢得这场争论，重度吸烟者会告诉我：“我出得起这笔钱。平均到每周也不过若干数量的钱而已。”他实际上是在自己说服自己。
     然后我会说：“那我现在提个条件，你一定无法拒绝。你现在付给我2500元，我会一辈子替你买烟。”
     如果我以2500元的价格出售价值10万元物品的抵押权，吸烟者肯定会立即签字画押，然而却从没有一个重度吸烟者接受过我提出的条件，尽管他们从来没想过戒烟。为什么？
     通常在对话进行到这种程度时，吸烟者会告诉我：“你知道，我其实不太在乎钱的事。”如果你也是这么想，问问自己为什么不在乎。为什么在其他方面你都精打细算，唯独不在乎花大笔的金钱破坏你自己的生活？
     原因是这样的：在生活的其他方面，你的决定通常是权衡利弊的结果。或许某些决定并不正确，但至少是经过理性思考的。然而，假如吸烟者就吸烟权衡利弊，唯一的结论只能是“赶快戒烟！你是个笨蛋”！由此可见，吸烟者之所以吸烟，绝不是理性思考之后的决定，而是因为他们觉得自己无法停下来。他们对自己进行了洗脑，像鸵鸟一样把头埋进了沙子里。
     奇怪的是，吸烟者彼此之间还会打赌，比如“谁第一个戒烟，就付给对方50元”。买烟的钱是50元的成百上千倍，他们却毫不在意。这是因为他们是在以洗脑后的方式思考。
     擦亮你的眼睛。吸烟是一种连锁反应，如果你不主动戒烟的话，它会终生纠缠着你。现在估计一下，你这辈子还会因吸烟花掉多少钱。不同人的估计不尽相同，为了方便，我们先假定是15000元。
     这样，你很快就会开始戒烟（现在还不行——记住之前的指示）。只要你不再掉进烟瘾陷阱，就算是戒烟成功。所以，一旦决定戒烟，就不要点起那第一支烟。否则，那一支烟就会花掉你15000元。
     如果你认为这样的思考方法不合情理，那你还是在欺骗你自己。只要算一算，自打开始吸烟，你已经花掉了多少钱。
     如果你同意这样的思考方法，那就不妨想一想，假如15000元突然从天上掉下来，你会是什么感觉。你肯定会高兴得跳起来！那就跳吧！因为这笔钱很快就要掉下来了——等到你读完本书开始戒烟的时候。这是戒烟带来的好处之一。
     戒断期间，你或许会想再抽一支烟。如果你记得提醒自己，这一支烟要花15000元，或许就能更好地抵抗诱惑。
     之前提到的那个2500元的条件，我已经在电视和广播上提了许多年，至今没有一个吸烟者答应。我参加的高尔夫球俱乐部里也有人吸烟，每次他们抱怨香烟涨价，我就拿那个条件挑逗他们。不过我不敢做得太过火，生怕他们中真的有人答应——要是那样的话，我的损失可就大了。
     如果你周围都是“快乐”的吸烟者，都说自己很享受吸烟的感觉，那就告诉他们你认识一个傻瓜，只要别人预付他一年的烟钱，就会终生替那个人买烟。或许你能找到一个愿意接受我条件的人？


成功戒烟时，我有一种醍醐灌顶的感觉。我忽然清楚地意识到：我吸烟既不是因为自己意志薄弱，也不是因为真的需要香烟。我吸烟是因为第一支烟让我产生了烟瘾，而之后的每一支烟都在加重这种烟瘾。我还意识到：我并不是唯一做这场噩梦的人，所有的吸烟者都在做着同样的噩梦，只不过程度没有我重而已。他们也像我过去一样，努力寻找着各种借口，为自己的愚蠢找借口。戒烟之后，你的生活质量会有相当大的提升。你不仅更健康，更富有，而且更快乐，更能享受生活的乐趣。选对江湖钓大鱼，选对行业赚大钱，选对方法烟好戒，选对朋友富一生，选对师傅王天下。     记住：吸烟行为的真正元凶是对尼古丁的饥渴！！！只有吸烟者才会出现戒断症状。                       染上烟瘾的时间越久，戒烟带来的收获就越大。                   吸烟对你的危害越大，戒烟的效果就越明显。                         洗脑是导致戒烟困难的最主要因素——社会对我们的洗脑，                               再加上 我 们 对自己的洗脑，以及身边亲友和同事们的洗脑。         要想成功戒烟，必须要有打从心底里希望戒烟的强烈愿望。              有了这种愿望，戒烟也就成功了一半，而剩下的一半所需要的就是你的意志了。              这里所说的意志，并不是对于脱瘾症状的忍耐力，而是在出现脱瘾症状的时候，在面对吸烟诱惑的时候，能够通过各种方法克服吸烟欲望的智慧。               坚持错误的想法，只能得到错误的结果。              成功不仅是你做了什么，同时懂得不要做什么。         其实戒烟关键就是决定戒烟后的第一支。如果永远没有第一支，那你就真的戒烟了。       但是如果你点燃了第一支，就会有第二支，第10支.....       直到你又变成一个吸烟的傻蛋。       哈哈！作者说的很好，       戒烟很简单的，就是不抽一根烟！      怪病就是吸烟本身，是“我需要吸烟”这样的感觉。真实情况是这样的：当你已经染上尼古丁毒瘾，而又没有吸烟时，就会产生戒断反应。如果你的注意力被某种东西吸引，同时又没有承受外来的压力，你通常不会有任何感觉。不过，当你无聊时，注意力就会自然而然地集中在戒断症状的感觉上，于是你就开始吸烟。而如果你没有戒烟欲望的话，点烟的过程几乎是下意识的，即使对于抽烟斗和自制烟卷的人也是如此。绝大多数吸烟者无论怎么回忆，也想不起一天中的每根烟究竟是何时抽的，最多只能回忆起一小部分——比如早晨或者饭后的第一支烟。     不吸烟的人就没有这样的感觉。吸烟的最大害处是让我们恐惧，而戒烟带给我们的最大好处，就是永远消灭这种恐惧。吸烟不会提高生活质量，只会毁了我们的生活。吸烟会导致味觉和嗅觉下降，让我们无法享受美食。在饭店里，吸烟者会利用上菜的间隙抽烟。他们等不到饭局结束，因为吃饭时不能吸烟。尽管他们知道不吸烟的人很讨厌他们的做法，却还是忍不住要这样做。吸烟者并非不通情理，只不过是对香烟形成了依赖。他们面临的两种选择都十分糟糕：要么因为不能吸烟而痛苦，要么因为吸烟影响其他人、产生负罪感而痛苦。不吸烟的人也不需要这样的“享受”，不需要用烟气毒害自己的身体。吸烟者的可怜之处在于，即使是正在吸烟时，他们也无法体会跟非吸烟者一样的感觉——自信、安详以及心灵的宁静。不吸烟的人每时每刻都在享受生活，不会在禁烟场所心烦意乱、坐立不安。

放假也不忘记来打个卡报到19天了。

满19了。

第二十天了。

二

成功者决不放弃，放弃者决不成功。

戒烟也是一项事业，要象对等人生一样有：
    明确的目标，具体的计划；充分的准备，实际而有用的行动。

   戒烟成功者大多数都经过了类似的阶段。
      摆脱烟具的诱惑    烟盒、打火机、烟灰缸，统统都在诱惑你，是时候扔掉它们了。
      巧妙地避开烟友    烟友们在一起会为彼此“社会三等公民”的地位而欢呼的。
      尼古丁替代品    也许尼古丁替代疗法有效。（但最好不要依赖它，用瓜子和中草药代一点时间无妨）
      短期完全戒烟法    戒烟是要“短痛”还是“长痛”？我们得走上其中一条道路。
      超级药片    有一种药物，能有效地遏制和减少烟瘾复发，那就是意志力，当然还有快乐戒烟法。
      戒烟日记    请把你为戒烟而作的斗争记录下来，它将让你走上正确的戒烟轨道，
精神的力量是无穷的。
      改变生活细节    改变一天中各个时间段的生活习惯，能有效减弱烟瘾，最好是适当参加体育锻炼。
      朋友的帮助    找到合适的人帮助你戒烟是成功戒烟的关键所在，爱人最好，睡不着觉时就作你们的爱也不错。
      保持戒烟成果    尼古丁永远会在下一个角落埋伏着等待你，所以你需要坚待的关键就是决定戒烟后的第一支。如果永远没有第一支，那你就真的戒烟了。
    ……
一个好主意可以改变你的一生！一个好教师可以帮助你打天下。


人生最关键的是决择，选择错，一生被动，生命对于每个人只有一次，我们要想不受尼古丁影响，就永远不要再抽一根烟了。

    人生最关键的是决择，选择不对，一世受罪；路一走对，这生不累。
   选对江湖钓大鱼，选对行业赚大钱，选对朋友乐一生，选对老师王天下。

祝好运，发！