决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药，荣耀归于上帝

加油好好戒色看戒为良药

新人你好！欢迎加入戒色大家庭！你要想成功戒色，就要养成习惯每天执行系统戒色日课，不能有一天中断！因为成功戒色的充分必要条件就是每天老老实实落实戒色日课！这个戒色日课，说得具体点，就是你需要做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动+每天练习观心断念，不能有一天中断！你只要能每天坚持上述四项戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功戒色，绝不会破戒！反之，你要是做不到，或者经常中断，那你破戒的概率就极高了！不用想怎么每天要做这么多这么麻烦，你只需要坚持执行戒色日课两个月左右就能养成习惯，而习惯成自然，之后你的煎熬感就会消失，你的戒色事业就会越来越顺利！加油！

戒色是终身的修为，婚前禁欲 婚后节欲，已婚症状较重的戒友要阶段性的禁欲，无论你戒了多久放松警惕的那一刻就离破戒不远了。戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破

我看过发帖的1774天的，多向前辈学习，多阅读文章，加油兄弟！

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有175天了，一起加油！

看《戒为良药》这本书就好了。

可以参考飞翔老师 从2008年开始戒的 到现在应该17年了 飞翔前辈是吾辈楷模 著作戒为良药一本。想要像他那样戒久 就必须学习戒为良药 练习断念口诀 提高戒色觉悟

多看精华贴，那些都是坚持了几百天乃至几年的师兄总结的经验，加油

感谢诸位师兄前辈

邪淫是一种习惯，不邪淫也是一种习惯，你把你闲着的时间全换成觉得有意思的内容（只要健康就行）。这样你就能不戒而戒色。其实就是换习惯的问题。现在好多人一闲着就先看邪淫的内容。以至于形成习惯而很难戒掉。习惯换了，你想戒色多久就戒色多久。把邪淫的坏习惯换成在欲望来临的时候帮助戒色吧吧友戒色来削减欲望，这种行善积福的方式也可以加速身体恢复（吧友陨落形成在戒色吧帮人戒色八个月满血复活）。配合默念“观音PUSA”来削减欲望，并且立马就能默念在你欲望来临的时候。这两种方法来换掉你邪淫的习惯，还能帮助你加速恢复。你戒色是为了恢复，而不是为了戒色而戒色、。

1.远离黄源
2.下大决心彻底戒除
3.每天学习戒为良药做笔记复习笔记
4.每天念观音心咒：嗡嘛呢巴美吽舍，消除淫欲心
5.每天行善积福
6.孝顺父母
7.每天学习传统文化
戒色是人生头等大事，加油