昨天呢，去医院。医生告诉我，鼻子那有个啥问题来着的……然后呢，最好减肥，不然不能矫正呼吸！好吧，减肥就减肥！我已经受够了别人的注视！回国半年假期，不信不能减下来！
这个验证码有点麻烦啊！！

好吧，我继续自言自语。
一直都不敢去体重计上称体重，怕吓到自己。
结果昨天想，既然要减肥，就要对自己有一个全面的了解。
结果悲剧的是94kg---88斤……好吧，我认了。
减肥就是减肥，减肥就是必须减肥。

为毛我头像显示不出来啊
于是现在我打算要先过午不食,然后再循序渐进的慢慢吃的更少.这样持续个一个星期,再把午餐换成蜂蜜水.
以前上高中的时候,也尝试过早上正常饮食,中午只喝蜂蜜水,下午不吃.
一个月掉了30多斤吧.那个时候很牛b了……弄得自己有点精神崩溃，经常乱发脾气。

那..继续自言自语了
现在还是早上,加上还在MC. 决定吃一碗面条,大概下午2-3点的时候喝豆浆,因为有点掉头发,所以喝的是黑米芝麻豆浆,加蜂蜜,促进排排

话说一直坐,不会长肉吧!!!
我每天打游戏的时间都超过5个小时的!!

早上和妈妈出门买东西，又吃了一碗面条！！很罪过！！，中午打算喝豆浆+青菜。
家里以前买了豆浆机，就弄黑豆+黄豆的豆浆吧！掉头发，所以要吃黑豆。
然后下午2-3点喝蜂蜜水，就不进食了。

晚上吃了凉拌莴笋丝。之前喝了豆浆。

于是我又来了。 今天在跑步机上跑了半个小时，晚餐只喝豆浆。
           体重刚测是180斤.难道是因为运动过后大量出汗,所以体重轻了不少……

总没人,那我也能自言自语下去.
跑步完,做了一会伸展放松运动,以防涨肌肉!

楼楼 我们一起好吗

回复：11楼
好久没上百度，居然有人回复
泪奔中！！！ 心情激动茑~~

我要继续坚持盖楼
早上吃了米线..一般来说,早上要吃好,这样全身的脂肪才会在整天中持续燃烧..(貌似是这么个说法吧)..
上午慢跑一个小时
中午吃了一小盘青菜 一个鸡蛋 两片沙田柚.
从中午到现在,上网一直都站着- -# 真痛苦
晚上准备的是豆浆 沙田柚

话说,我还真是爱那个沙田柚啊..一天能吃掉一个..还好不是长胖的
这段时间每天早上9点起床,去球馆打2个小时的羽毛球,全身都是酸疼外加还是站着上网!

坚持减肥,坚持盖楼.
每天运动大概是 2个小时的羽毛球 + 1.5小时的慢跑 + 全天的站立
这样运动量应该有点小咩?
验证码很讨厌!!