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回复：减掉一百斤，终于可以在减肥吧毕业了…呵！说完这些想说的，

只看楼主收藏回复

楼主。你是我的偶像啊。我帮你盖楼。祝你亲爱的母亲永远幸福。
177楼2011-03-17 13:31
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    楼主你真是强人！膜拜。本人在校学生。绝食几天都受不了
    178楼2011-03-17 13:34
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      2026-08-15 23:34:09
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      楼主！ 你好棒！ 感动了...   一定会有好女孩爱你的
      179楼2011-03-17 13:43
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        楼主，晚上跳绳可以吗？
        180楼2011-03-17 13:44
        回复
          还有,饿了喝绿茶可以么?
          181楼2011-03-17 13:46
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            回复182楼：
            皮肤还好…都练紧了…有些西瓜纹
            183楼2011-03-17 16:02
            回复
              回复177楼：
              谢谢
              184楼2011-03-17 16:03
              回复
                回复180楼：
                半小时以上…
                185楼2011-03-17 16:04
                回复
                  2026-08-15 23:28:09
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                  我来总结下我的减肥过程
                  186楼2011-03-17 16:05
                  回复
                    第一阶段不吃早晚饭中午随便吃…晚上快步走一小时…瘦了三十六斤…遇到第一个瓶颈期…
                    187楼2011-03-17 16:09
                    回复
                      第二阶段早饭一杯牛奶，一个苹果…中午随便…晚上不吃…晚上打球，或者慢跑…或者游泳…一小时左右！瘦了二十斤…遇到第二个瓶颈
                      188楼2011-03-17 16:12
                      回复
                        第三阶段早饭随便，加中午控制在平时的一半，晚上不吃…有时间做力量训练，晚上中速跑半小时到四十分钟！瘦了二十五斤…遇到第三个瓶颈…
                        189楼2011-03-17 16:15
                        回复
                          第四阶段早中随便，晚上少量！加力量训练，三天最少跑一次步走进正常范围
                          190楼2011-03-17 16:17
                          回复
                            解答你们的疑难问题…有想减的可以问
                            191楼2011-03-17 16:28
                            回复
                              2026-08-15 23:22:09
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                              发张胖的鼓励下你们…没个有我以前那重的吧？
                              192楼2011-03-17 16:33
                              回复

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