新手应该怎么锻炼耐力啊...？【山地车吧】_百度贴吧

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新手应该怎么锻炼耐力啊...？

只看楼主收藏回复

RT
很久没锻炼身体过了
发现吧里很多巡航25+的人
应该怎么锻炼身体啊至少达到巡航25+Ba..

送TA礼物

1楼2011-03-15 22:56回复

25轻松的啊

IP属地:浙江

2楼2011-03-15 22:57

不感兴趣

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30有点锻炼效果

IP属地:浙江

3楼2011-03-15 22:58

看不懂啊

4楼2011-03-15 23:00

看不懂啊

5楼2011-03-15 23:00

吧里拿键盘骑车的不少

IP属地:北京

6楼2011-03-15 23:01

算了吧，每天马路追车，一个月你就可以40巡航了

7楼2011-03-15 23:01

对啊…我想怎么也得三十吧…不过你可以循序渐进

8楼2011-03-15 23:02

不感兴趣

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比如7l

IP属地:北京

9楼2011-03-15 23:04

回复7楼：
2个月，你就进国家队了

IP属地:浙江

10楼2011-03-15 23:13

呵呵，看到各种巡航40党，笑而不语。
回楼主，练好踏频，有机会多爬山或者长坡，耐力自然水到渠成。

11楼2011-03-15 23:28

回11
踏频就是在一段时间内固定频率的蹬车？

12楼2011-03-15 23:36

这个你去百度一下，有联系踏频的帖子的。

13楼2011-03-15 23:38

呃，我说的是练习

14楼2011-03-15 23:39

不感兴趣

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买骑行台练习长坡，或者实地联系，当你踏频可以稳定90以上的时候，你的速度自然也就上去了

IP属地:山东

15楼2011-03-15 23:41

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