之前我吃过金钙儿奇，会引起便秘，然后就没再吃了。前几天一个邻居换个灯泡然后从踩的凳子上跳下来，结果脚后跟骨折了，去医院打了三颗钢钉。啊啊，和我差不多也是40多的年龄，吓的我想想还是要补点钙。

吃的“力她维”

骨折补钙用黄瓜子粉吧，网上买黄瓜子自己磨成粉保真。

蹲一个，我应该需要补了

还没有开始，老人吃的氨糖软骨素+钙D胶囊，禾博士

钙尔奇 或者 那个啥子咀嚼片

要吃钙片 日照差的地区还要补 维生素D 加力量训练

我以前买一瓶60片的钙尔奇 吃一年都吃不完 至从我娘严重骨质疏松后 我就吃的比较乖了

不一定要补钙，我是严重缺维生素D，但不缺钙

我最近买的液体钙、抖音上买的、叫任我行。不知道是不是智商税

我给我爸吃美邦，我弟媳给的

不一定缺钙，有可能缺维生素D，可以去医院检查25羟基维生素D，没事多晒晒太阳。

楼上的姐妹们，谢谢你们，群亲一下

我每次生理期后小腿都会抽筋，先补点钙片看看。改改自己的懒劲儿，白天要出去溜达一下晒晒太阳。