回复：问下亲爱的吧友们【狐说女人吧】

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可以先吃点维D

IP属地:辽宁

来自Android客户端16楼2025-12-02 07:57

我每天一粒人仁和碳酸钙

IP属地:广东

17楼2025-12-02 08:03

不感兴趣

开通SVIP免广告

没有吃钙片，怀孕时也没吃，喝奶粉吃酸奶，查过骨密度在正常范围

IP属地:陕西

来自Android客户端18楼2025-12-02 18:29

迪巧

IP属地:湖北

来自Android客户端19楼2025-12-03 22:44

我喜欢喝牛奶，体检骨密度一直是正常的。有个同事本来也喝牛奶，后来听说了什么牛奶是凉性的理论，不喝了，体检就缺钙了。

IP属地:河北

来自Android客户端20楼2025-12-04 07:39

收起回复

我从来不吃，吞不下。但是一直骨质很好，

IP属地:广东

来自iPhone客户端21楼2026-02-18 22:44

一天300ml牛奶和一小时以上户外。

IP属地:广东

来自iPhone客户端22楼2026-02-18 22:44

naturewise维生素d3，吃好几年了，对我来说效果不错。

IP属地:河北

来自Android客户端25楼2026-02-19 17:33

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