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其实我每天都超过1万步。

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退休后一直都不再带手表,上周开始带运动手表,发现自己其实每天都超过一万步,这些绝大多数都是打乒乓球的步数,打球每天一点都不觉得疲劳,睡眠也特别好,但让我走路走一万步就回很疲劳。
这是今天的。



IP属地:北京1楼2025-11-28 21:41回复
    星期一。


    IP属地:北京2楼2025-11-28 21:41
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      2025-12-01 17:48:45
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      星期二。


      IP属地:北京3楼2025-11-28 21:42
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        星期三


        IP属地:北京4楼2025-11-28 21:42
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          星期四


          IP属地:北京5楼2025-11-28 21:43
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            我们两个每天都走一万多步。前天好像近两万步呢。现在天凉,我们两个十一点左右出去散步闲逛。慢悠悠的走两个多小时。也没有累的感觉


            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2025-11-28 22:01
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              我每天只两三千。我工作时候坐那不怎么动。


              IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2025-11-28 22:25
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                我i也是,每天都出去走,家里干活不算。


                IP属地:海南8楼2025-11-28 22:51
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                  2025-12-01 17:42:45
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                  我多的时候八九千,少的时候就是没锻炼没几千。
                  一回家就不锻炼了。


                  IP属地:新疆来自Android客户端9楼2025-11-28 22:54
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                    做感兴趣的事,时间走得快


                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2025-11-28 22:58
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                      每次在跑步的路上我都能感觉到快乐而自信,为自己在快六十岁的年龄段还能每天跑几公里感到自豪,感到自己还不老还年轻还有活力着呢。


                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2025-11-29 06:34
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                        我天天不敢走一万步,膝关节退变性骨质增生,为了延长关节寿命,一天室外6000步左右。特殊情况我一气呵成走一万多步没问题。


                        IP属地:宁夏来自Android客户端12楼2025-11-29 08:49
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                          运动要量力日行吧,不要一味地追求步数。随着年龄的增长,应该逐步减少运动量。


                          IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2025-11-29 11:10
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                            打球疾跑急停,膝盖好吗?吃点氨糖


                            IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2025-11-29 11:52
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                              2025-12-01 17:36:45
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                              我蛮懒,不爱走,我们跳舞的时候,舞蹈室在二楼,我们都坐电梯上去,别人问我们,你们这说是来锻炼的,怎么二楼还坐电梯,腿是干嘛的,我们一齐回答,腿是跳舞💃的


                              IP属地:湖北来自iPhone客户端15楼2025-11-29 12:23
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