每天早晚念诵文殊菩萨除淫欲咒，每次21遍或108遍多多益善。欲心来临时，多多念诵除淫欲咒。
要多做善事，孝顺父母。

加油！按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

智慧的提升应该说真的很困难，这一点不同于戒色，戒色是有一条清晰的路径指引你的，但是智慧提升真的需要自己去体悟，这个体悟需要缘分和自己的时间，没有人能给你一个准确的答复。我的建议是从当下开始放下这个执着于智慧的念头，一心一意的把戒色该做的事情做好，然后坚持学习戒色知识同时有时间的话就多来戒色吧为其他吧友答疑解惑。在这样的过程中，你的身心都能安静下来，只有真的自己足够安然才能很好的有感悟和福报去提升自己的智慧。你现在急于求成反而难有结果，我们最重要的就是做好自己能把握的事情，相信你所做的一切都不会辜负你。加油吧，有任何问题随时来吧里提问，祝顺利

下了决心断除邪淫算是走出了第一步，后面路还很长时刻鞭策自己不能放松，杜绝一切能引起自己起邪念的一切人事物等外界环境，如果再起邪念赶紧转念南无阿弥陀佛，转移注意力，习惯就好了。可以读读《阴律无情》，有很好的警醒作用！

戒—定—慧，信—愿—行

戒色经验
一. 首当明晓邪Y手Y之害。
SY会导致运势下滑，身体状态下滑，身体出现问题，颜值下降，甚至会影响家人，大多数戒色成功者都是在意识到害处后才真心悔改，你对SY害处、戒色好处认识越多，动力就会越大。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 给自己营造良好的戒色环境，众所周知，SY都是从不良环境来的，环境能在很大程度上影响一个人的心理，先清除内心不良想法，扔掉不良物品，再删除电子设备中的所有不良信息、擦边视频，同身边不良人员断绝关系。
四. 坚持行善，宣传戒色好处，不只能改变别人，也会在改变别人过程中发现自己的不足。多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。也可默念静心神咒，也有作用。
五. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
六.坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。
七. 自力戒Y，成功率甚微。有人欲戒戒而复犯，犯而复戒，从未成功。后借GSY菩萨加持，方得戒除。欲戒Y，必忏悔，寻找正神神像，在其面前忏悔，多会成功。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念或恭敬GSY菩萨，便得离欲。”或念诵本命北斗星君名号，有回生注死之功效。
八，有实在不明白问题可向戒色成功者请教，或寻求身边人解惑。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药

想戒除只有一个办法，这是本人戒色988天得出来的结论！
要多做好事，不然学习再多知识也是戒不掉的，本人曾经跟你一样，后面做了好事立马戒掉了，人生也变得越来越好！
德行不够善良不够，你是不可能戒掉的，sy就是因为你往生或者今生做了缺德的事情，才让你染上这种东西！
这是本人戒除988天得出的经验，没有德行你人生只会越来越惨，好好行善积德吧，缺德之人是没有未来的。
做好事后不仅能戒色，人生也会变得越来越好，就看你能做多大的好事了！
做好事之前你内心一定是阴暗无比的，因为此时你的内心早就被恶念侵蚀了，不然你也不会这副惨样！
不过随着好事做的越来越多，内心就会变得光明起来，并且会自己主动想要做好事，并且做好事只是为了改变自己人生的想法也会减退，变成了真心诚意地想做好事，因为你的内心已然被正神的光明正大笼罩了！

加油！

原各位网友不要有奸淫和邪淫呀，远离这种奸淫和邪淫，会伤害身体和自己屋企人呀，

我决定离开邪淫和奸淫呀，做一个考顺父母的儿子，做一个孩子的好爸爸呀，做一个丈夫

脑浆就是精转化的

加油

加油，多学习戒色文章