这几天总体持戒还好。但周六晚上在没喝酒的情况下看了黄，时间很短。这说明内心深处的邪淫种子一直没有根除，看黄是产生意淫的重要根源。淫心不断，尘不可出。再次提醒自己，尽形寿不再看黄。平时要警惕所有擦边意淫，警惕意淫的念头。只有从点滴做起才会有效果。