加油！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

不放弃，有佛法就有方法这个可以试试修行发心改变的

根据这张图片上的内容，反思下自己是范了哪几条导致的遗精，然后以后避免掉

要自己分析遗精的原因，然后避免掉

你这频率确实挺高，遗精因素特别复杂你要多学习戒色文章找到原因避免一切可能因素。破戒次数都不多关键就是遗精，白天注意修心不要意淫做做固肾功看看有没有效果，身体出了某种症状要多想办法。保持一个良好心态吧总会有办法解决问题的。

太频遗身体也在恢复哦，长长注意身体的变化 从心下手 减少意淫

戒色经验
一. 首当明晓邪Y手Y之害。
SY会导致运势下滑，身体状态下滑，身体出现问题，颜值下降，甚至会影响家人，大多数戒色成功者都是在意识到害处后才真心悔改，你对SY害处、戒色好处认识越多，动力就会越大。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 给自己营造良好的戒色环境，众所周知，SY都是从不良环境来的，环境能在很大程度上影响一个人的心理，先清除内心不良想法，扔掉不良物品，再删除电子设备中的所有不良信息、擦边视频，同身边不良人员断绝关系。
四. 坚持行善，宣传戒色好处，不只能改变别人，也会在改变别人过程中发现自己的不足。多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。也可默念静心神咒，也有作用。
五. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
六.坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。
七. 自力戒Y，成功率甚微。有人欲戒戒而复犯，犯而复戒，从未成功。后借GSY菩萨加持，方得戒除。欲戒Y，必忏悔，寻找正神神像，在其面前忏悔，多会成功。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念或恭敬GSY菩萨，便得离欲。”或念诵本命北斗星君名号，有回生注死之功效。
八，有实在不明白问题可向戒色成功者请教，或寻求身边人解惑。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药

频繁遗精是不正常的，解决方法做八段锦的一式，贴吧里叫固肾功的动作，简单说就是站直双手向脚尖下拉，找到拉伸腿部的感觉。次数不要贪多，质量很重要，可以中午做二十个，晚上做二十个。不要贪多，看看有没有改善，没有改善可以慢慢加数量，改善了就不要加数量了。

想戒除只有一个办法，这是本人戒色988天得出来的结论！
要多做好事，不然学习再多知识也是戒不掉的，本人曾经跟你一样，后面做了好事立马戒掉了，人生也变得越来越好！
德行不够善良不够，你是不可能戒掉的，sy就是因为你往生或者今生做了缺德的事情，才让你染上这种东西！
这是本人戒除988天得出的经验，没有德行你人生只会越来越惨，好好行善积德吧，缺德之人是没有未来的。
做好事后不仅能戒色，人生也会变得越来越好，就看你能做多大的好事了！
做好事之前你内心一定是阴暗无比的，因为此时你的内心早就被恶念侵蚀了，不然你也不会这副惨样！
不过随着好事做的越来越多，内心就会变得光明起来，并且会自己主动想要做好事，并且做好事只是为了改变自己人生的想法也会减退，变成了真心诚意地想做好事，因为你的内心已然被正神的光明正大笼罩了！

戒掉就能恢复！

没人能救你，能救你的只有你自己，我已经是个撸了28年的老机长了，今年了解到戒色吧，说戒就戒了，之前失败过三四次，现在第33天了，一次没破，连遗精都没有，年轻人要努力呀

还是没有认识到问题的严重性，如果认识到不会反复破戒，反复纠结做与不做。满脑子只会有一个念头，就是戒。

您有没有想过您在戒色的同时把正常的欲望也想一并戒除，那可能是做不到的呢？