如果严重的戒不掉的，
给您说两个方法，第一个方法，每天念文殊乌苏吒神咒，网上瘦就好了。谁用谁知道，超级超级厉害。我看贴子，这个方法，一个20年戒不掉的吧友，最后戒掉了。建议每天几小时的念。
第二方法。
至戒靠德
如果难戒的话，给您说个方法，自己戒不掉，就去帮助同样戒不掉的吧友，就会有一种反作用力作用在您身体，帮助您戒色。而在帮助吧友戒色的过程中，您就会越来越坚定自己的戒色信念，越来越知道怎么戒色。最后必然会成功的。
因为这个世界存在一种因果法则，力的作用是相互的，种瓜得瓜种豆得豆，渡人就是渡自己。
建议您看看播种幸福和当和尚遇见砖石，这里面讲述了对这种法则的运用。
注意，要全力做才能改境

11.21破戒
原因是之前一直上网站看图片，连续四五天，其实看黄必破，无论是图片还是视频。我这是自欺欺人。总感觉看图片不去看视频就没关系。结果弄的这四五天每天都意淫。结果今天就没忍住去看了视频，本来心想着就看一个视频，但是还是没刹住看了其他不良视频就破戒了。这次戒了19天。
最开始就是因为看电视剧的网站有个擦边的动漫，看了之后就每天都去搜不良图片，连续搜了四五天，总以为不看视频就没事，结果今天还是破了。
对于擦边的一定要杜绝，更不要上不良网站。这次好好戒色不要再掉以轻心了，破戒之后也不要去灰心，总结好经验。

加油，保持警惕，坚持学习

加油，每天认真，学习戒色文章，一定要要每天都学习，因为一旦放松学习，就会逐渐放松对心魔的警惕，一旦放松警惕起来，就会破戒，因为你看到擦边看到黄也没有抵抗心了，就会起侥幸心理，看到会觉得，就看一下，看够了就不看了，其实根本不可能看够，看第一个后，就会觉得不过瘾，会接着找让你过瘾到顶点的那个视频，唯一的结局就是看到上头到顶点，直觉爽了，破戒，一定要警惕，所以最好的办法就是每天认真学习戒色文章，来保持高度的警觉，只有内心有觉悟和定力，才能不去破戒，等你学的足够多，懂得多以后，就去回复吧友的问题 ，点赞 ，转发你认为好的视频，不要嫌麻烦，因为这就是在日行一善，行善对你戒色有绝大的好处，因为xy的人内心自私自利，龌蹉下见狗苟蝇营，懒惰孤僻，而行善就是让你的内心从新善良无私，大爱人间，因为所有戒色成功的前辈，都是有一颗善良的心，好好修善吧，后脑海，脊椎骨，肾脏一条管道，所以肾jing流失光，脊髓下来，脊髓流失光，脑髓下来，所以现在大学生中学生脑子不好使笨，记忆力减退大脑整日昏昏沉沉不懂变通，因为肾jing，脊髓，脑脊液一种物质，都是生命之主，都携带着身体内特殊珍贵的特征，遗传基因，很重要，不可毁伤，肾jing从形成到成熟需要90天左右，所以一定要好好戒，什么适度无害论，禁欲有害论，适度有益论这些邪知邪见，都要远离，因为它们里边讲的都是戒色容易前列腺发炎，精囊输精管尿道发炎，为什么会发炎呢？那是因为戒色期间，看黄看擦边，导致下体总憋着，导致一直充血，一直处于异常亢奋状态，不发炎，怎么可能呢？所以戒色期间清心寡欲不去看擦边黄，是对身体有好处的，古语言：阳根久封无过之功，久封阳根，阳根愈精壮也！所以一定要好好戒，好好修行，加油！

加油

加油

另外这次破戒，感觉像是完成任务一样，没有一点快感
心魔的狡猾，一步步引诱，不是一下子的，也说明了戒色的任重而道远。不要气馁加油！

真的，朋友，如果你坚持戒邪淫，就请不要放弃，就请坚持下去，你一定会收获你的生命之光，那是上天必将赐予你的果实，那个神一般的果实将随你终生，保佑你终生，让你事业有成，家庭幸福，神采奕奕，生命如光一般光彩夺目，绚丽多彩，成功是早晚的事，幸福唾手可得。但如果你不幸犯戒，那么，真的，你将失去它，不管你多么得不情愿，多么的极力挽留，没有办法，因为因果不虚，唯有正道可循，发勇猛心，不可再犯邪淫！

11.22
白天的时候也会有意淫，要训练转念，有意淫立刻转念或者用佛号代替。
昨天晚上果然没睡好，我一破戒就睡眠倒退这是必然的，然后又延迟了减药计划，其实挺不应该的，但是也是没有办法的办法了。对于睡眠不用过度担心，现在中药和西药俩方面维持着大盘，就是波动没有大问题，今天好好休息，明天放假。
另外对于戒色，每天少刷抖音，刷也就刷关注过的。然后听蔡老师幸福人生讲座，并且写戒色誓言以及戒色和生病经历，明天有空写下来，以及未来计划。

11.23
昨天晚上睡的还好，就是有点浅，但是整体来说好多了。
白天闲着的时候还是喜欢刷抖音，偶尔也会看到擦边的，虽然及时划过去了但是还是心里有波动，所以要戒掉刷抖音，逐渐少刷，可以先刷关注的，不去刷推荐，再一点点的彻底不刷抖音，这是一个过程慢慢来。
另外也会有意淫，一定学会及时转念。

11.24
今天也是白天偶尔有意淫，还是要远离源头，平时上网一定注意，一有意淫就转念，加油

11.25
白天也会有yy,少刷抖音，干点正事

11.27
每次遗精之后，就容易意淫，一定注意警惕，千万别主动搜索以及上黄网。
另外明天就减药了，一定注意这周，周末一定别乱点。
就在早上下抖音的时候看到了擦边，然后闲着没事又去主动搜索擦边博主，还好及时关闭了，一定注意，听听戒色文章，不能再主动搜索了。
为了我的睡眠，身体，和父母。

12.1
最近这几天就是总看短剧，看到擦边的了，总是心猿意马乱想乱看，导致睡眠也不好，一定别再看了