买哑铃在家练足够了吗【健身吧】_百度贴吧

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买哑铃在家练足够了吗

只看楼主收藏回复

如题捏，感觉除了氛围和没有固定器械差别不大吧

我个人还是更喜欢自由器械，或者还有什么差别吗不太懂了。

送TA礼物

IP属地:广西

来自Android客户端1楼2025-11-16 10:18回复

实践下就知道适不适合你了

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2025-11-16 10:22

不感兴趣

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哑铃就是不方便练腿

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-11-16 10:44

看自己需求，哑铃进步肯定会比健身房效率低很多

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2025-11-16 11:31

看你想练哪里了，想练上肢的话，哑铃我觉得足够了，但是臀腿的话就得去健身房了

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端5楼2025-11-16 11:41

没法比，练胸还好，背和腿，健身房优势太大了

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-11-16 13:15

前期够，有想法还是买一套架子杠铃

IP属地:山西

7楼2025-11-16 13:20

哑铃足够大就行。还需要个引体架子能卧推的桌子

IP属地:山东

来自iPhone客户端8楼2025-11-16 14:14

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不感兴趣

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离得近就办个会员

IP属地:贵州

来自Android客户端9楼2025-11-16 14:45

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杠铃加哑铃买齐，加一个卧推凳，卧推架什么的。基本上就够了，家庭练都够了。

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2025-11-16 14:59

看需求，反正我是够了，时间自由，想练就练想停就停，在家裸着练都可以

新手下个Keep跟着练就行

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2025-11-16 16:08

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你对足够的定义是什么？你想要全身练，那一副哑铃绝对不够。

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2025-11-16 16:23

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克服社恐也是健身的重要一环

IP属地:四川

来自iPhone客户端14楼2025-11-16 16:43

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拿不动杠铃的时候先用哑铃，拿的动了上杠铃

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2025-11-16 17:14

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不感兴趣

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先练吧，练个一年就知道哪里不足。需要啥了。

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2025-11-16 18:36

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