够了，再去小区楼下拉个引体就行

整下来4000多点

有条件在家练，绝大部分是家里没地方才去健身房的，不是专业健美没必要去健身房，当然，健身房肯定比家里练的全

前期够用，后期肯定不够。

广西哪里的？南宁有自主健身房，也可以按次收费，去体验一下就知道了几块起

我觉得很适合新手，哑铃分开，更容易找到左右力量平衡，有助于纠正动作。重量大了就不合适了

差别大了，健身包括的面很广。方法也很多针对不同人，不同年鈴，不同体质。不同需求，不同目标的人而设计不同的训练方式和训练计划，你的这种训练只占传身的百分之一，面对的是很少数的人，就是对这少数人来说也太偏面了，

哑铃白扯 除非博飞一百磅那种

70多了健身房不让进怎么办

想跟家练弄个龙门架基本都能练了。

氛围不重要，健身这事贵在坚持

只有哑铃练着麻烦了些，背的话搞哑铃划船最后引体向上也可以练，腿想练大比较麻烦，

问题是哑铃也不便宜

一副哑铃，加一把健身椅足矣。四百元搞掂（哑铃205元铸铁，健身椅195元）。