问医生

你如果问你的主治医生，那他大概率告诉你不能，因为人家没必要为你的爱好冒职业风险。专业的咨询你得找运动医学和康复学方面的专家咨询。

腰4、5突出，痛麻一直到脚尖，骑车3年了，现在腿部肌肉一直酸，但是腰部基本没事。

腰突的多了去了，看有没有压迫神经，没压迫就可以骑，最好换山地车。

大体原则上，只要不是处于急性发作期，都可以在可控范围内进行正确的运动。
但99%的人的问题是做不到这个“正确”。

我腰椎l3-4脱出，l4-5，l5s1突出，腿跟挂着钢丝网一样，急性期过后养不痛不麻了，也能骑车，没事。好处多多。

腰五骶突出，照样骑，有空练练山羊挺身，吃点姜黄素，大多数人都能脱水吸收的，但硬拉什么的别做了

轻度的可以，我很久没发作了

做好康复，正骨，练好核心力量，放松整个脊椎，保持肌肉弹性

能骑，只要姿势不太激进，骑车的姿势恰恰对腰椎没什么压力

我也是腰间盘突出，发过三次了，一直坚持骑车的，因为我不能跑步，不能打球，只有骑车能稍微锻炼一点了。而且我要是弯着点舒服，不能一直直着，所以骑车刚好。单日环太湖都不会不舒服。

15年腰突，起不来床，打了针封闭，十年间没挺过骑车，19年开始玩铁三，身体好得很
提重物主意腰发力再提，别久坐，相信身体

还是看什么程度吧，估计我也凸，只是没去查而已

我是腰五骶中央型向后突出，就爬坡的时候感觉腰部很酸，偶尔练练臀桥，症状会减轻很多，平路基本上不要超过100KM就没啥问题，超过100KM了第二天肯定要休息，不然腰有点难受，而且我的车还是破风架STS了的