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睡不着好痛苦

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大佬们我神经衰弱实在是入睡困难不知道咋办了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2025-11-13 08:02回复
    白天多做做养生功法，八段锦、站桩、打坐等，对于睡眠还是有不小帮助！配合戒一段时间，应该会好很多！
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2025-11-13 08:11
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      2026-07-21 03:57:19
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      坚持戒色养生半年以上时间，就能慢慢睡着了，亲测有效
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2025-11-13 08:18
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        加油
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2025-11-13 08:21
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          戒为良药，多锻炼身体。
          IP属地:山东5楼2025-11-13 08:25
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            修心，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先
            IP属地:北京来自Android客户端7楼2025-11-13 08:32
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              戒为良药
              IP属地:新疆来自iPhone客户端8楼2025-11-13 08:34
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                很多人都入睡困难，不好恢复的，睡眠好的人没法懂
                IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2025-11-13 08:38
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                  2026-07-21 03:51:19
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                  可以试试站桩、打坐。加油！
                  IP属地:湖北来自Android客户端11楼2025-11-13 08:44
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                    楼主应该是没戒过一直持续犯淫的吧这样的话楼主可以尝试先戒几天的如果有效那就戒下去在戒色的时候一定要把那些淫色淫秽之物清理掉包括黄色那些
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2025-11-13 08:48
                    收起回复
                      加油，戒为良药
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2025-11-13 08:49
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                        还是得坚持戒的我就是因为晚上一睡不着就会胡思乱想，老是在那时候容易破，早点睡，睡觉前别打太猛游戏，别想太多，躺在床上深呼吸七到八次清楚杂念
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2025-11-13 08:56
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                          邪淫的人，肾阳虚，就很难入眠
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2025-11-13 09:03
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                            加油加油
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端16楼2025-11-13 09:07
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                              2026-07-21 03:45:19
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                              戒油子，抖音搜索“走向光明·实战”这个博主，有回复方法，找他私聊也可以，
                              IP属地:上海来自Android客户端18楼2025-11-13 09:17
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